Harus Cek Dokter, Sering Nyeri di Bagian Tumit Setelah Bangun Tidur Bisa Jadi Tanda Hal Mengerikan ini Sudah Mengintai Tubuh

Sajiansedap.com - Kebanyakan orang tentu sangat ingin hidup sehat walafiat.

Namun kadang, ada hal yang sering diabaikan.

Tumit yang bisa saja mengalami nyeri saat kita bangun tidur.

Hal ini pasti akan sangat membuat kurang nyaman dalam beraktivitas.

Kondisi ini kerap dianggap sangat sepele.

Tapi jika dibiarkan akan jadi masalah yang sangat serius.

Tidak percaya?

Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.

Jangan sampai gegabah gak tahu!

Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Bahaya Nyeri Tumit Setelah Bangun Tidur

Melansir dari Cleveland clinic, kondisi ini disebut Plantar fasciitis dan biasanya terjadi di pagi hari setelah bangun tidur.

dr Thomas Torzok, DC, seorang Chiropractic (ahli medis yang menangani gangguan pada tulang, saraf, otot, dan ligamen) mengatakan bahwa, plantar fasciitis merupakan cedera pada kaki.

Hal ini karena kaki kita terlalu sering digunakan.

Penyebabnya adalah terlalu sering melakukan aktivitas olahraga yang berlebihan.

Sperti berlari atau melompat, atau memakai alas kaki yang kasar.

“Biasanya kita akan merasakan sakit di bagian bawah kaki saat menahan beban tubuh ketika berdiri,” kata dr Torzok.

Disamping itu, ada juga aktor-faktor lain yang dapat meningkatkan risiko terkena plantar fasciitis, salah satunya obesitas.

Anda wajib waspada jika kerap merasakan nyeri di bagian tumit.

Baca Juga: Rugi Kalau Tidak Coba! Cuma Modal Oleskan Tepung Beras ke Tumit Selama 10 Menit, Jangan Kaget Dengan Perubahan yang Bisa Terjadi

Pasalnya bisa jado obesitas tengah menggerogoti tubuh Anda.

Selain itu, plantar fasciitis juga bisa disebabkan karena seseorang berdiri dalam waktu lama di permukaan keras.

Selain itu, berdiri di permukaan yang keras selama beberapa jam atau lebih lama dapat merusak jaringan di kaki.

Namun jangan khawatir, kondisi ini sebetulnya diatasi dengan pengobatan rumahan.

1. Istirahat dan lakukan peregangan

Kalau Anda terlalu sering menggunakan kaki cobalah istirahat sebentar untuk memulihkannya.

Lalu sesekali cobalah lakukan peregangan kaki supaya otot dan sarafnya tidak tertarik dan mengencang.

2. Pakai alas kaki yang tepat

Pilihlah alas kaki dengan ukuran yang tepat.

Kemudian hindari alas kaki dengan bentuk datar, pilihlah yang memiliki sedikit lengkungan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Resep Nasi Goreng Hijau Terasi, Menu Sarapan Khas Nusantara yang Tak Pernah Mengecewakan

3. Kompres telapak kaki dengan es

Apakah kaki Anda terasa sakit setelah melakukan aktivitas berat seperti olahraga berlari, berjalan, duduk, atau berdiri dalam waktu lama?

dr Torzok menyarankan untuk mengompres telapak kaki dengan es.

4. Memasang belat pada kaki

Untuk kasus yang lebih parah, Anda bisa menggunakan belat untuk menahan kaki dan pergelangan kaki saat tidur.

Hal ini supaya kaki berada di posisi yang tepat saat tidur.

Sehingga dapat membantu meregangkan saraf dan otot di bawah kaki dan mengurangi rasa sakitnya.

Oleskan Tepung Beras Pada Tumit

Tepung beras memang sudah tak asing lagi untuk Anda semua.

Sebab banyak beberapa olahan kue yang menggunakan tepung beras.

Baca Juga: Semalaman Istri Lupa Taruh Air Garam di KolongTempat Tidur, Suami Malah Ucap Terimakasih Saat Tahu Efeknya Sedahsyat ini!

Namun, kali ini ada baiknya jika Anda mencoba mengoleskan tepung beras pada tumit Anda.

Dikutip dari Kompas.com, tumit pecah-pecah adalah masalah yang awalnya ditandai dengan kulit bersisik dan kering.

Kadang kala, pada bagian ini terasa gatal, nyeri, kemerahan, bahkan bengkak, berdarah, dan bernanah yang menandakan adanya infeksi.

Masalah kulit ini bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak, tetapi paling banyak menyerang wanita.

Tapi jangan buru-buru panik karena kaki pecah-pecah bisa diatasi dengan berbagai langkah.

Pada dasarnya tumit yang pecah-pecah disebabkan karena kurangnya kelembapan pada kulit kaki.

Nah untuk kembalikan kelembapan kulit tumit kaki Anda bisa coba dengan cara yang paling mudah.

Anda hanya perlu siapakan beberapa jenis bahan yang kerap tersedia di dapur ini.

Ya, Anda bisa coba manfaatkan tepung beras.

Baca Juga: Dikasih Tahu Mertua Rahasia Disayang Suami, Ternyata Cuma Oleskan Madu di Bagian Tubuh Ini Sebelum Tidur, Efeknya Wow Banget

Berikut ini cara yang dianjurkan untuk merawat tumit pecah-pecah dengan tepung beras dikutip dari anythinger.

Bahan yang dibutuhkan:

- 2 sendok makan tepung beras

- 1 sendok teh madu

- 1 sendok teh cuka apel

Campur semua bahan menjadi satu membentuk pasta kental.

Sebelum mengoles pasta pada kaki rendam dulu kaki pada air hangat kurang lebih 10 menit.

Baca Juga: Jadi Omongan Tetangga Dikira Sedot Lemak, Tahunya Lemak di Perut Lenyap Cuma Modal Air Jeruk Nipis dan Madu, Jadi Singset Bak Anak Gadis

Lalu gosok lembut pasta kental pada kaki untung mengangkat sel kulit mati.

Tepung beras berfungsi untuk mengelupas kulit dan membersihkannya.

Sedangkan madu baik untuk antiseptik dan sembuhkan kaki pecah-pecah.

Cuka sari apel yang miliki sifat antijamur bantu merawat kaki dan melembabkannya.

Untuk dapatkan hasil yang maksimal ulangi terus paling tidak 3 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Jadi Omongan Dikira Sedot Lemak, Padahal Perut Buncit Bisa Jadi Auto Langsing dengan 2 Bahan Murah Meriah Ini, Gak Perlu Lagi Capek Olahraga

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Sepele tapi Fatal! Kerap Rasakan Nyeri di Bagian Tumit setelah Bangun Tidur Ternyata Bisa jadi Tanda Hal Mengerikan ini sedang Menggerogoti Tubuh

PROMOTED CONTENT