SajianSedap.com – Punya perut buncit memang bikin kita jadi nggak pede.
Bagaimana tidak, perut buncit akan terlihat jelas ketika kita memakai pakaian.
Selain itu, punya perut buncit juga nggak sehat.
Hal ini karena adanya penumpukan lemak di sekitar perut.
Tentunya kalau sudah begini Anda harus menghilangkan perut buncit.
Nah ada berbagai cara yang bisa dilakukan.
Salah satunya dengan makan makanan tertentu.
Anda bisa rutin makan buah murah ini.
Dijamin perut buncit langsung rata dalam sekejap.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Apel untuk Mengatasi Perut Buncit
Apel adalah buah yang bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan perut buncit
Anda pasti sudah tidak asing dengan buah apel.
Bagaimana tidak, buah apel menjadi buah yang sering kita konsumsi.
Kita bisa dengan mudah mendapatkannya.
Tinggal ke pasar atau tukang buah, apel bisa dibeli dengan harga terjangkau.
Selain enak, apel juga punya berbagai manfaat.
Salah satunya untuk mengecilkan perut buncit lho.
Melansir dari Go Wellness via Kompas, ahli diet Courtney D'Angelo menjelaskan bahwa mengonsumsi apel menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yang terbaik.
"Makan apel sehari bisa lebih dari sekadar menjauhkan diri dari dokter karena apel dipenuhi dengan flavonoid dan serat sehat yang bisa membantu membakar lemak perut," kata D'Angelo.
Baca Juga: Bikin Semua Orang Pangling, Perut Buncit Langsung Rata Hanya Bermodalkan Jengkol, Memangnya Bisa Ya?
Selain membantu membakar lemak perut, apel juga memiliki sederet manfaat kesehatan lainnya.
Seperti, membantu menurunkan kolesterol, mengelola tekanan darah, meningkatkan kesehatan usus, dan membantu mencegah lemak perut.
"Apel secara khusus kaya serat pektin yang melakukan dua hal yakni meningkatkan rasa kenyang dan dapat memperlambat metabolisme karena serat pektin rusak perlahan," jelas D'Angelo.
Selain itu, D'Angelo juga menjelaskan bahwa apel ini rendah kalori dan gula.
Sehingga, ketika kita merasa kenyang, kita tidak akan mengambil makanan ringan tambahan yang justru tidak menyehatkan itu.
"Buah ini merupakan buah yang bagus untuk dimakan untuk membuat perut rata," ungkap D'Angelo.
Selain mengecilkan perut buncit, apel ternyata juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan.
Pasalnya, apel diketahui tinggi polifenol dengan antioksidan yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan berat badan.
Hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah studi riset, dimana makan apel secara teratur dikaitkan dengan penurunan berat badan pada individu.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Aturan Minum Jeruk Nipis untuk Mengecilkan Perut Buncit, Cukup Diminum di Waktu Ini Saja
Hal ini juga berpengaruh pada orang yang sudah dianggap kelebihan berat badan atau obesitas.
Selain itu, kelompok penelitian asal Jepang juga menemukan bahwa polifenol pada apel secara khusus dikaitkan dengan pengurangan lemak visceral.
Sebagai informasi, lemak visceral merupakan jenis lemak berbahaya yang ditemukan di dekat organ perut.
Terakhir, apel juga dapat membantu menghilangkan lemak perut dengan mengganti camilan manis.
Sebab, konsumsi gula tambahan yang tinggi secara konsisten telah dikaitkan dengan jumlah lemak perut yang lebih besar.
Hasilnya mengonsumsi apel sebagai sumber gula alami dapat membantu mengontrol berat badan.
Wah banyak banget ya manfaatnya.
Anda bisa mendapatkan banyak manfaat sekaligus ketika memakan apel.
Tapi bagaimana cara makan apel yang sehat?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Ala Maria Vania, Tidak Perlu Lagi Harus Lakukan Diet yang Menyiksa
Cara Makan Apel untuk Menurunkan Berat Badan
Untuk mengonsumsinya, Anda bisa melakukan dengan berbagai cara ini.
1. Memakannya langsung,
2. Mencampurkan beberapa irisan apel ke dalam mangkuk oatmeal yang dapat membantu pengecilan perut buncit dua kali lipat.
3. Menambahkan selai kacang di apel,
4. Dicampur dengan salad buah lainnya,
5. Dimakan secara langsung.
Pastikan Anda mencuci apel sampai bersih sebelum dimakan ya.
Selamat mencoba Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Satu Indonesia Langsung Coba! Bukan Diet Ketat, Rahasianya Cuma Rajin Konsumsi Buah Apel untuk Mengecilkan Perut Buncit, Manjur Banget
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR