100g belimbing mengandung 2,8g serat buah yang membantu memeriksa kadar gula darah.
Serat buah membatasi pelepasan glukosa yang terjadi setelah makan sesuatu untuk membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.
Makan makanan yang tinggi serat juga dapat mencegah diabetes dan juga dapat secara aktif membantu orang yang sudah menderita diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Bitterballen Telur Puyuh, Satu Lagi Camilan Sedap yang Tak Boleh Absen Di Meja Makan
Pasalnya, buah belimbing sangat mudah dimakan dan kaya serat, buah ini menjadi camilan sehat bagi penderita diabetes dan non-diabetes.
Menjadi buah yang tinggi serat juga membantu dalam mengatasi kolesterol tinggi dan mengakibatkan kerentanan terhadap penyakit jantung.
Selain itu, setiap 100g buah ini hanya mengandung 0,3g lemak, sehingga sangat cocok untuk menjaga kadar kolesterol yang sehat.
4. Mengatur berat badan
Kadar gula yang rendah gula membuat belimbing menjadi camilan yang ideal untuk dikunyah tanpa khawatir berat badan bertambah.
Kandungan serat yang tinggi juga membuat metabolisme bekerja dengan cepat, memastikan Anda membakar kalori dengan cepat.
| Source | : | Nova |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR