SajianSedap.com - Penyakit asam urat masih mempengaruhi banyak orang hingga kini, terutama pria.
Kondisi ini terkait dengan tingginya kadar asam urat dalam aliran darah, yang jika tak segera ditangani dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Itu menyebabkan nyeri sendi yang parah hingga pembengkakan di area tertentu.
Juga rasa sakit yang tiba-tiba muncul di telapak kaki yang mungkin membuat sulit untuk berjalan bahkan jarak pendek.
Karena bisa sangat menyakitkan, Anda harus segera mengobatinya, dan mencegahnya agar tidak berulang sebanyak mungkin.
Meskipun Anda harus selalu mencari pertolongan medis untuk nyeri baru yang parah, tak ada salahnya mencoba pengobatan menggunakan bahan alami.
Salah satunya dengan sayur hijau yang sering diolah menjadi sayur makan setiap hari.
Sayur hijau seperti berikut ini ini terkenal dengan manfaatnya menurunkan asam urat dan gejalanya.
Selain minim efek samping untuk tubuh, ini juga bisa dikonsumsi secara rutin. Lihat selengkapnya.
Bahan Alami untuk Menurunkan Asam Urat
Dilansir dari everydayhealth, berikut ini makanan harian untuk menurunkan kadar asam urat.
1. Seledri
Seledri dan jus seledri memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Seledri adalah sumber vitamin C yang bagus dan bahkan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan mengontrol tekanan darah.
Sayangnya, mengunyah batang seledri atau menenggak jus seledri tidak dapat mencegah asam urat atau meredakan nyeri asam urat.
Namun, sebagai camilan rendah kalori, seledri dapat membantu Anda menjalankan diet penurunan berat badan, dan memiliki berat badan yang sehat dapat membantu mencegah asam urat.
2. Soda Kue
Asam urat berkembang dari memiliki terlalu banyak asam urat baik karena tubuh membuat terlalu banyak atau tidak cukup membuang.
Kristal terbentuk dalam cairan di sekitar sendi dan menyebabkan pembengkakan dan nyeri asam urat.
Meskipun soda kue adalah natrium bikarbonat dan umumnya dapat membantu menetralkan asam, begitu memasuki perut sebagian besar berubah menjadi air dan gas karbon dioksida.
3. Kopi
Ternyata kopi dapat membantu mengurangi risiko asam urat.
Satu studi menemukan bahwa pria yang minum 4 hingga 5 cangkir kopi sehari memiliki peluang 40 persen lebih kecil terkena asam urat.
Serta pria yang minum 6 cangkir atau lebih memiliki peluang 59 persen lebih kecil daripada pria yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali.
Para ahli tidak selalu menganjurkan minum kopi sebanyak ini, tetapi jika Anda berisiko terkena asam urat, mungkin ada sesuatu yang perlu didiskusikan dengan dokter Anda.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Air
Acungan jempol untuk air dalam perang melawan asam urat. Tetap terhidrasi penting dalam mengurangi risiko serangan asam urat.
Selain membantu tubuh mengangkut nutrisi dan limbah, mengatur suhu, dan bantalan sendi dan jaringan, penelitian menunjukkan bahwa minum cukup air dapat membantu mencegah batu ginjal dan sembelit.
Beberapa ahli juga percaya bahwa tetap terhidrasi dapat membantu menghilangkan kelebihan asam urat dari aliran darah, mengurangi pembentukan asam urat, dan karenanya membantu mencegah serangan asam urat.
Enam puluh empat ons air setiap hari direkomendasikan oleh ahli gizi, dan lebih banyak lagi untuk orang yang berolahraga.
Artikel ini telah tayang di everydayhealth dengan judul The Truth About Online Gout Remedies
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR