Enggak cuma jeruk aja, kok, buah lain yang kaya vitamin C seperti kiwi, jambu biji, dan lain sebagainya juga harus rajin kita santap, nih!
2. Putih telur
Asam amino adalah blok bangunan untuk protein.
Setiap jenis protein, seperti kolagen di kulit atau keratin di rambut, memiliki susunan asam amino yang berbeda.
Jadi, pemecahan asam amino dapat membantu . "Telur, khususnya putihnya, mengandung asam amino glisin dan prolin, yang membentuk kolagen," kata Bowe.
3. Kacang-kacangan
Salah satu kandungan yang terdapat pada kacang-kacangan adalah seng.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Nah, seng ini sebenarnya mendukung fibroblas, yaitu sel yang membuat kolagen.
Mineral di dalam kacang juga dapat berfungsi sebagai antioksidan, membantu menetralkan radikal bebas, melindungi lemak kulit dan fibroblas yang berharga itu.
Selain ketiga makanan alami di atas, kalau kita pengin dapat hasil yang lebih cepat, bisa mengonsumsi suplemen kolagen sebagai bantuan.
Suplemen kolagen terbuat dari peptida kolagen terhidrolisis, yang bila tertelan berjalan ke seluruh tubuh untuk mendukung produksi di mana diperlukan, termasuk kulit.
Penelitian menunjukkan bahwa peptida kolagen ini mampu mendukung elastisitas kulit dan kepadatan kolagen kulit.
Tepatnya, peptida kolagen terhidrolisis telah terbukti membantu meningkatkan produksi kolagen alami tubuh dan molekul lain yang membentuk kulit, seperti elastin dan fibrillin.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR