SajianSedap.com - Manfaat daun bidara menjadi informasi yang masih dicari banyak orang hingga kini.
Manfaat daun salam yang luar biasa hadir berkat kayanya kandungan di dalamnya seperti seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Kandungan inilah yang membuat manfaat daun salam beragam untuk menangkal berbagai penyakit dan menyehatkan secara keseluruhan.
Pemanfaatan daun salam yang paling umum adalah bahan untuk kuliner dan masakan sehari-hari.
Pasalnya, daun salam bisa bisa menambah harum aroma dan rasa pada hidangan.
Dalam penggunaannya, daun salam bisa digunakan langsung atau dikeringkan lalu digiling halus.
Selain itu, daun salam juga telah lama digunakan untuk pengobatan tradisional atau Ayurveda.
Itu bisa dimanfaatkan dalam bentuk air rebusan sendiri atau dikombinasikan dengan bumbu dan rempah lainnya.
Bagaimanapun cara persiapannya, daun salam memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh seperti berikut ini.
Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan
Dilansir dari healthshots, berikut ini manfaat daun salam untuk kesehatan tubuh yang luar biasa.
1. Baik untuk manajemen diabetes
Sulit untuk mengatasi diabetes?
Nah, jika Anda berisiko terkena diabetes atau sudah mengalami kondisi tersebut, mengonsumsi daun salam sangat cocok untuk Anda.
Ini dapat menurunkan kadar gula Anda dan terbukti efektif dalam menangani diabetes tipe 2.
Selain itu, juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat Anda.
2. Meningkatkan pencernaan
Daun salam dapat berdampak pada sistem pencernaan dengan mencegah kerusakan lambung dan melancarkan buang air kecil.
Ini membantu melepaskan racun dalam tubuh dan membantu kesehatan ginjal.
Selanjutnya, senyawa organik yang ditemukan dalam daun salam sangat efektif dalam membantu mengatasi sakit perut, meredakan sindrom iritasi usus besar atau bahkan memudahkan mencerna makanan.
3. Mengobati kondisi pernapasan
Daun salam juga merupakan sumber minyak atsiri.
Minyak atsiri yang diekstrak dari daun ini dapat digunakan untuk meringankan berbagai kondisi pernapasan.
4. Melawan infeksi jamur
Daun salam telah terbukti memberikan sifat antijamur, yang dapat memerangi kondisi jamur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sifat-sifat ini bersama dengan kandungan vitamin C-nya dapat melindungi kulit dari segala jenis infeksi dan iritasi.
5. Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Selalu stres? Jika iya, perlu Anda ketahui bahwa kandungan linalool dalam daun salam dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan pada tubuh.
Juga, ia memiliki kualitas menenangkan alami yang dapat membantu Anda tenang dan dapat mengurangi kemungkinan depresi juga.
6. Dapat mengontrol peradangan
Daun salam mengandung seskuiterpen lakton, yang dikenal dapat melawan peradangan dengan menghambat produksi oksida nitrat, yang merupakan salah satu penyebab peradangan.
7. Melindungi kesehatan jantung
Jantung cenderung bekerja lebih baik karena rutin dan asam caffeic, keduanya ditemukan dalam daun salam.
Sifat-sifat ini dapat memperkuat dinding kapiler jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
8. Mengatasi masalah rambut
Daun salam sarat dengan khasiat yang dapat memberikan keajaiban bagi rambut Anda dan menyebabkan pertumbuhan rambut.
Yang perlu Anda lakukan adalah merendam daun salam ke dalam air lalu gosokkan pada kulit kepala Anda setelah keramas untuk menghilangkan ketombe.
9. Sifat anti-kanker
Menurut Journal of Nutrition Research, daun salam menunjukkan hasil yang menjanjikan sebagai agen antikanker.
Kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik dalam daun salam termasuk fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide membantu mencegah tubuh Anda dari efek radikal bebas penyebab kanker.
Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul Here are 9 reasons why you MUST include bay leaves in your diet
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR