Perlu diingat, konsumsi jahe juga tak boleh berlebihan.
Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe per hari untuk meredakan mual pada ibu hamil, mabuk perjalanan, setelah operasi, atau kemoterapi.
3. Makanan dingin
Saat sedang mual dan badan tak nyaman, tubuh lebih mudah menoleransi makanan dingin ketimbang hidangan hangat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Pasalnya, makanan dingin lebih minim aroma kuat yang bisa memicu mual.
Beberapa orang yang mual umumnya sensitif terhadap bau. Kondisi sangat lazim pada ibu hamil.
Anda bisa mengonsumsi makanan dingin penghilang rasa mual seperti buah dingin, yoghur dingin, es beku, atau es krim.
Jika mual sangat parah dan tidak memungkinkan makanan masuk, cukup isap es batu untuk meredakannya.
4. Pisang
KOMENTAR