1. Kesehatan Jantung
Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah tinggi yang melindungi kesehatan jantung.
Ini meningkatkan keseimbangan omega 6 dan omega 3 untuk mencegah penumpukan plak dan mengurangi kemungkinan aterosklerosis.
Ini juga menurunkan tekanan darah; mencegah ketegangan pada sistem kardiovaskular yang membantu mengurangi kemungkinan stroke atau serangan jantung.
2. Sifat anti-inflamasi
Ikan mas memiliki asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dan juga menurunkan peradangan.
Kehadiran kolesterol baik yang tinggi membantu menurunkan kemungkinan rheumatoid arthritis. Asupan omega-3 dikaitkan dengan pencegahan osteoartritis.
3. Meningkatkan kekebalan
Kekurangan seng seperti kalsium atau zat besi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu untuk merangsang sistem kekebalan tubuh.
4. Kesehatan pencernaan
Cara Menyimpan Roti Tawar yang Benar Agar Tidak Cepat Jamuran, Bukan di Plastiknya
Penulis | : | Amelia Pertamasari |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR