SajianSedap.com - Buah belimbing pasti sudah populer untuk Anda ya.
Buah yang berbentuk seperti bintang ini memang mudah ditemukannya.
Bahkan beberapa dari Anda ada yang punya pohon belimbing sendiri di rumah.
Nah, buah belimbing bisa diolah jadi beragam menu yang enak.
Misalnya asinan belimbing, jadi campuran rujak atau bahkan dibuat jadi jus.
Kini terungkap kabar bahagia soal belimbing nih.
Ya, kini terungkap jika makan belimbing bisa berikan banyak manfaat untuk tubuh Anda.
Bahkan bisa berikan efek yang dahsyat untuk tubuh Anda loh!
Penasarankan? Yuk simak langsung artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Belimbing
Belimbing yang telah matang berdaging, renyah, dan berair, serta mempunyai rasa manis dan sedikit asam.
Buah asli Asia Tenggara ini mempunyai rasa asam manis, yang mengandung beragam vitamin, mineral, protein, dan serat.
Nah, di balik rasanya yang nikmat, ini dia efek dahsyat yanng bisa Anda rasakan dari belimbing.
1. Manfaat belimbing sebagai antikanker
Dilansir dari WebMD, Senin (25/4/2022), penelitian menunjukkan belimbing dapat membantu mencegah kanker. Serat dalam buah mengurangi tingkat toksisitas dalam tubuh yang membantu menurunkan risiko terkena kanker.
2. Manfaat buah belimbing sebagai anti-inflamasi
Manfaat kesehatan dari buah belimbing ini adalah sebagai agen anti-inflamasi. Sebab, tingginya kadar antioksidan dalam buah belimbing menjadikannya anti-inflamasi yang baik yang bisa membantu meringankan gejala psoriasis dan dematitis.
3. Manfaat belimbing untuk diet
Baca Juga: Resep Pepes Tahu Belimbing Wuluh Enak Dan Segar, Menu Pelengkap yang Nampol Rasanya
Belimbing kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan memungkinkan seseorang menurunkan berat badannya. Selain itu, setiap porsinya rendah kalori sehingga buah belimbing bisa dinikmati sebagai camilan lezat tanpa khawatir berat badan bertambah.
4. Manfaat belimbing meningkatkan kekebalan
Kandungan vitamin buah belimbing kaya akan vitamin C, yang memastikan tubuh menghasilkan tingkat sel darah putih yang tepat untuk sistem kekebalan kuat.
5. Manfaat kesehatan buah belimbing untuk pernapasan
Dikarenakan potensi anti-inflamasinya, belimbing dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Sehingga, buah ini dapat digunakan untuk mengobati infeksi pernapasan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
6. Manfaat belimbing untuk jantung
Khasiat belimbing terdapat dalam jumlah kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam buah ini. Mineral tersebut bertindak sebagai elektrolit dalam tubuh, membantu menjaga tekanan darah.
Manfaat belimbing untuk kesehatan jantung ini terkandung dalam mineral buah yang ternyata bermanfaat untuk memastikan detak jantung yang teratur dan aliran darah sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Astaga, Jangan Sampai Belimbing Dimakan Orang dengan Kondisi Ini, Bisa Sebabkan Penyakit Serius
Kalsium yang terkandung dalam belimbing juga dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, yang membantu mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.
7. Manfaat kesehatan buah belimbing untuk pencernaan
Serat dalam belimbing mampu merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan, meredakan gejala sembelit, kembung, kram, dan diare.
Perhatikan risiko kesehatan belimbing
Meskipun manfaat belimbing untuk kesehatan sangat banyak, mengonsumsi buah belimbing memiliki efek berbahaya pada penderita penyakit ginjal.
Selain itu, buah belimbing mengandung zat beracun disebut neurotoksin, yang dapat mempengaruhi otak dan menyebabkan gangguan neurologis.
Meskipun orang ginjal yang sehat dapat memproses dan mengeluarkan racun ini dari tubuh, hal ini tidak mungkin terjadi pada orang dengan penyakit ginjal. Toksin tetap berada di dalam tubuh dan menyebabkan penyakit serius bagi penderitanya.
Medical News Today menuliskan, buah belimbing mentah mengandung kadar oksalat tinggi, yang dapat menyebabkan sakit perut atau muntah.
Terdapat beragam jenis belimbing, salah satunya belimbing wuluh. Gejala dari keracunan belimbing wuluh berupa cegukan, kebingungan mental, kejang, bahkan kematian.
Untuk itu, jika memiliki penyakit ginjal maka penting untuk menghindari makan buah belimbing. Orang yang mengonsumsi obat resep juga harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah belimbing.
Belimbing Wuluh untuk Atasi Kolesterol
Ternyata selain jadi masakan, Anda bisa memanfaatkan air rebusan belimbing wuluh.
Sebab air rebusan belimbing wuluh rupanya punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Belimbing wuluh memiliki banyak kandungan baik.
Misalnya provitamin A, vitamin B, dan vitamin C, serta besi, kalsium, fosfor, dan kalium/potasium.
Selain itu ada beberapa zat aktif di dalamnya.
Sebut saja ada saponin, tanin, peroksida, asam format, glukosa, kalsium oksalat, dan sulfur.
Zat-zat aktif itulah yang membuat buah yang satu ini sering dijadikan obat herbal.
Baca Juga: BERITA POPULER : Manfaat Minum Air Rebusan Belimbing Wuluh Sampai Cara Bikin Bakwan Tidak Berminyak
Salah satunya untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Ya, siapa yang menyangka bahwa belimbing wuluh bisa menurunkan kolesterol tinggi?
Perlu Anda tahu, kolesterol tinggi bisa menyerang siapa saja. Tidak peduli apakah dia masih muda atau sudah lansia.
Sebab penyakit ini disebabkan oleh banyak faktor.
Di antaranya jarang berolahraga dan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak.
Nah, jika sudah seperti ini, manfaat belimbing wuluh sangat diperlukan.
Para ahli dari Universitas Widman, Surabaya, melakukan sebuah percobaan menggunakan kelinci jantan.
Hasilnya mengejutkan.
Rupanya air rebusan belimbing wuluh diduga ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol.
Kemungkinan itu semua berkat saponin dalam belimbing wuluh yang memang berperan menurunkan absorpsi kolesterol dalam tubuh.
Belum lagi manfaat kalium yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, dari Antikanker hingga Kesehatan Jantung
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR