SajianSedap.com - Kenapa banyak orang cuma makan air kelapa di siang hari ya ?
Jawabannya sudah tentu karena air kelapa sangat menyegarkan kalau diminum di siang hari.
Tapi sebenarnya, air kelapa sangat baik dikonsumsi saat perut kosong, lo.
Itu artinya, konsumsi air kelapa paling baik dilakukan di pagi hari.
Bahkan, jangan heran kalau efeknya bisa lebih ampuh dari obat sekalipun.
Racun pun semua keluar dari tubuh.
Manfaat Makan Kelapa Saat Perut Kosong
Kelapa juga mudah dicari dan harganya terbilang ekonomis bagi siapa pun.
Salah satu bagian kelapa yang kaya manfaat adalah airnya.
Baca Juga: Seumur-umur Baru Tahu, Kalau Campuran Singkong dan Air Kelapa Bisa Usir Tikus, Begini Cara Pakainya
Nah, ternyata ada begitu banyak manfaat ketika kita mengonsumsi minum air kelapa dalam kondisi perut kosong.
1. Membantu atur berat badan
Karena hampir tidak menganduk lemak, air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa rasa takut mendapatkan kenaikan berat badan.
Selain itu, air kelapa juga menekan nafsu makan yang hebat dan membantu orang mendapatkan bentuk tubuh yang baik.
2. Kaya akan nutrisi
Air kelapa sangat kaya akan kandungan gizi.
Ia mengandung lima elektrolit esensial yang ada dalam tubuh manusia termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Ayam Suwir Sambel Kelapa Enak Dan Gurih Ini Bikin Suasana Makan Malam Jadi Sulit Dilupakan
3. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.
Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.
4. Menjaga kulit
Mengonsumsi air kelapa bisa membuat kulit bersinar seketika.
Bahkan bisa berfungsi sebagai pelembab alami dan membuat jerawat berkurang.
Selain itu, air kelapa memiliki sitokinis yang bisa jadi agen anti-penuaan yang sangat baik.
5. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Air kelapa memang direkomendasikan sebagai obat untuk berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin K, elektrolit, kalium, natrium serta vitamin C membuat berbagai penyakit bisa cepat pulih dengan bantuan air kelapa.
Hal ini membuat air kelapa memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Air kelapa mampu memasuki organ tubuh dan mengeluarkan racun melalui urin.
Jadi, sudah tidak ada alasan lagi untuk tidak minum air kelapa secara teratur ya, SaSelovers!
(Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul: Selain Bisa Langsing, Rutin Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Buat Tubuh Alami Hal Ini)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR