Pantas Puskesmas Gak Pernah Ada Pasiennya, Penduduk 1 Kampung Pada Suka Banget Makan Ikan Lele, Kashiatnya Bisa Ngalahin Pil Dari Dokter

Terlebih lagi, omega-3 dikaitkan dengan peningkatan kekuatan otot rangka, kesehatan jantung, dan bahkan bakteri baik di usus.

Mengingat tubuh tidak dapat memproduksi omega-3 sendiri, penting untuk mendapatkannya melalui makanan, salah satunya adalah ikan lele.

3. Ikan lele merupakan sumber vitamin B12 yang baik

Sebanyak 100 gram ikan lele menawarkan hingga 121 persen dari kebutuhan harian. Meski beberapa ikan kaya akan kandungan ini, lele adalah sumber yang sangat luar biasa.

Tingkat vitamin B12 yang memadai terkait dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti peningkatan kesehatan mental, perlindungan dari penyakit jantung, dan pencegahan serta pengobatan anemia.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Dibocorkan Penjual Pecel Lele Langganan, Hilangkan Lendir Ikan Lele Harus Dibalur 3 Bahan ini Dulu Sebelum Masuk Penggorengan, Rahasia Terbongkar!

Bahan untuk Hilangkan Lendir Lele

Ternyata, beberapa bahan ini bisa membantu kita saat membersihkan lendir ikan lele.

Tak ada alasan lagi untuk malas masak ikan lele sendiri, deh.

Cuka dan Garam

PROMOTED CONTENT