Memijat leher di dekat pangkal tengkorak juga dapat membantu melepaskan ketegangan.
3. Minum jahe
Mengutip Healthline, minum jahe dapat menjadi salah satu cara sederhana lainnya untuk mengatasi sakit kepala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jahe mengandung banyak senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan dan zat anti-inflamasi.
Satu studi pada 100 orang dengan migrain kronis menemukan bahwa 250 mg bubuk jahe sama efektifnya dengan obat sakit kepala konvensional sumatriptan dalam mengurangi rasa sakit migrain.
Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.
Jenis Sakit Kepala Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala yang biasanya hanya menyerang sebelah sisi kepala.
Gejala migrain di antaranya sakit kepala disertai nyeri berdenyut di salah satu bagian kepala, sakitnya terasa sedang sampai berat, paandangan kabur, lebih peka dengan cahaya, bau, atau suara keras serta pusing. dan terasa mual dan muntah.
Cara menghilangkan sakit kepala migrain yang bisa dijajal yakni berbaring di tempat yang gelap dan sunyi. Selain itu, hindari segala sesuatu yang potensial jadi penyebab migrain.
Apabila rasa nyerinya masih muncul, coba kompres bagian kepala yang sakit dengan es batu yang dibungkus handuk kecil.
Atau tempelkan koyo, oleskan balsam, atau gunakan kompres hangat ke kepala yang nyeri.
Jika sakit kepala migrain tak kunjung sembuh, coba minum obat penghilang rasa sakit ketika gejala migrain muncul.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 12 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR