SajianSedap.com - Mengkonsumsi buah sangat dianjurkan untuk dimakan setiap hari.
Karena dalam buah-buahan tersebut mengandung vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.
Nah, beberapa buah yang baik untuk tubuh di antaranya adalah bengkuang dan jambu biji.
Selain dimakan satu-satu, pernahkah Anda mencampurkan bengkuang dan jambu biji ini?
Selain enak, manfaat jambu biji dan bengkuang untuk kesehatan sangat baik, nih.
Apalagi jika kita konsumsi dari campuran keduanya.
Dijamin khasiatnya bakalan berlipat ganda banget!
Coba saja dibuat jus dari bengkoang dan jambu biji.
Anda dijamin bisa ketagihan banget setelah tahu rasa enak dan manfaatnya.
Hasil Penelitian
Hasil penelitian menunjukkan bahwa jus bengkuang dan jus buah jambu biji memiliki efek penghambatan terhadap agregasi trombosit yang diinduksi kolagen.
Jumlah signifikan nitrat yang ada dalam jus bengkuang diserap dan selanjutnya diubah menjadi nitrit dalam tubuh setelah minum.
Ada penurunan tekanan darah diastolik untuk peserta yang mengonsumsi jus bengkuang.
Sementara di sisi lain, mereka yang mengonsumsi jus jambu biji tidak hanya mengalami penurunan tekanan darah diastolik tetapi juga pada tekanan darah sistolik dan detak jantung.
Temuan ini mengarahkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa konsumsi bengkuang atau jus buah jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Hal itu karena peran mereka dalam pengurangan tekanan darah dan penghambatan trombosit.
Anda wajib coba agar bisa jaga jantung anda terhindar dari penyakit.
Buah-Buahan dan Sayuran Lainnya untuk Kesehatan Jantung
1. Bawang putih
Selama berabad-abad, bawang putih telah digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai penyakit.
Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian menyebutkan khasiat obatnya yang manjur dan menemukan bahwa bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Ini berkat kehadiran senyawa yang disebut allicin yang diyakini memiliki banyak efek terapi.
Dalam sebuah studi, mengambil ekstrak bawang putih dalam dosis 600-1.500 mg setiap hari selama 24 minggu sama efektifnya dengan obat resep umum untuk mengurangi tekanan darah.
Sebuah ulasan mengumpulkan hasil dari 39 studi dan menemukan bahwa bawang putih dapat mengurangi kolesterol total rata-rata 17 mg / dL dan kolesterol LDL 'buruk' sebesar 9 mg / dL pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi.
Studi lain telah menemukan bahwa ekstrak bawang putih dapat menghambat penumpukan trombosit yang dapat mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke.
Jus bawang putih kaya akan zat yang membantu meningkatkan sirkulasi dan mencegah trombosit darah menggumpal.
Hal ini sehingga menurunkan kemungkinan pembentukan gumpalan darah yang fatal.
Ini juga membantu dalam mencegah aterosklerosis, penyebab utama stroke dan serangan jantung.
2. Seledri
Jus seledri memiliki sifat anti-hipertensi karena phthalides.
Karena ini, dapat merelaksasi jaringan dinding arteri, sehingga meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Delima
Jus buah delima dapat menurunkan tekanan darah.
Ini memiliki antioksidan anti-inflamasi yang melindungi sistem kardiovaskular dari peradangan dan kerusakan jaringan.
6. Cranberry
Buah ini kaya akan polifenol yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus cranberry secara teratur menurunkan kekakuan arteri, yang terjadi sebagai akibat aterosklerosis.
KOMENTAR