Gak Perlu Diet Ketat yang Menyiksa, Cara Menghilangkan Lemak di Perut Rata Cukup dengan Menyeduh Bahan Ini, Pasti Ada di Dapur Kok

Baca Juga: Pakai Obat Pelangsing Belum Tentu Mempan, Cara Bikin Perut Buncit Rata Modalnya Cuma Daun Singkong, Tinggal Dimakan Seperti Ini

4. Jangan gunakan kopi sebagai pengganti makanan

Kopi mungkin merupakan penekan nafsu makan alami.

Tetapi ahli gizi memperingatkan bahwa kopi tidak boleh digunakan sebagai pengganti makanan.

Melewatkan makan tidak hanya berbahaya bagi metabolisme tubuh kita, tetapi juga dapat menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari dan pada akhirnya justru meningkatkan berat badan.

5. Pilih yang rendah kafein atau non-kafein di sore hari

Minum kopi berkafein di sore hari dapat mengganggu kebutuhan tidur kita di malam hari sehingga jika ingin minum kopi di sore hari, disarankan minum kopi dengan kafein rendah atau yang non-kafein.

Manaker mengatakan bahwa waktu tidur adalah penting untuk menjaga kesehatan dan mempengaruhi tujuan penurunan berat badan kita.

6. Tidur cukup

Hal terpenting perlu dipastikan adalah waktu tidur kita butuhkan terpenuhi.

Tanpa jumlah tidur yang cukup, kita mungkin lebih cenderung makan berlebihan, yang justru dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Bagaimana Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan?

Baca Juga: Nggak Pede Punya Perut Buncit, Sebelum Sarapan Coba Minum Dulu Segelas Air Hangat yang Dicampur Bahan Ini, Dijamin Langsung Langsing Seketika

PROMOTED CONTENT