Capek-capek Diet, Perut Buncit Tetangga Malah 'Kempes' Cuma karena Makan Alpukat, Malah Dapat Bonus Bebas dari Penyakit ini

 Baca Juga: Nggak Pede Punya Perut Buncit, Sebelum Sarapan Coba Minum 2 Campuran Bumbu Dapur Ini , Dijamin Langsung Langsing Seketika

Meski harganya sangat terjangkau, pisang mengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.

Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.

Selain itu, pisang juga mengandung gula yang dapat membuat tubuh lebih berenergi.

Anda tak perlu khawatir karena kandungan gula dalam pisang masih dalam batas aman kok.

2. Yogurt

Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.

Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.

Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.

Karena itu, yogurt sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Gak Harus Tersiksa Karena Tahan Lapar, Perut Buncit Jadi Rata Cuma Modal Makan Buah Alpukat, Auto Singset dalam Hitungan Hari

3. Whole grain

Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya.

Hal ini tentu sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.

Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat.

Karena itu, whole grain akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.

Saat penyerapan cukup lambat, kita bisa jadi enggan makan snack.

PROMOTED CONTENT