Capek-capek Diet, Perut Buncit Tetangga Malah 'Kempes' Cuma karena Makan Alpukat, Malah Dapat Bonus Bebas dari Penyakit ini

SajianSedap.com - Semua pasti tak inginkan perut buncit.

Datangnya perut buncit tentu bukan tanpa alasan.

Bukan cuma makanan yang tak terkontrol, perut buncit bisa hadir karena gaya hidup.

Beragam cara dicoba untuk menghilangkan perut buncit.

Salah satunya dengan mencoba beragam metode diet.

Namun diet saja tidak cukup tapi juga didorong dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Seperti alpukat.

Buah yang dijuluki Super Fruit ini dikenal ampuh lenyapkan perut buncit dalam waktu singkat.

Alpukat untuk Menghilangkan Perut Buncit

Anda pasti sudah tak asing lagi dengan alpukat.

Baca Juga: Cuma Rebus Satu Potong Terong Selama 20 Menit Lalu Minum Airnya, Efeknya Bikin Betah Berdiri Depan Cermin Seharian Penuh

Buah yang biasanya dibuat jus ini ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.

Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal.

Kandungan ini dapat menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.

Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.

Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.

Karena itu, Anda bisa rutin makan alpukat untuk menurunkan berat badan.

Makanan Lain untuk Menurunkan Berat Badan

1. Pisang

Buah ini cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Nggak Pede Punya Perut Buncit, Sebelum Sarapan Coba Minum 2 Campuran Bumbu Dapur Ini , Dijamin Langsung Langsing Seketika

Meski harganya sangat terjangkau, pisang mengandung 422 miligram potasium yang merupakan sumber mineral.

Mineral dalam tubuh ini dapat membantu membatasi jumlah natrium yang membengkak di tubuh.

Selain itu, pisang juga mengandung gula yang dapat membuat tubuh lebih berenergi.

Anda tak perlu khawatir karena kandungan gula dalam pisang masih dalam batas aman kok.

2. Yogurt

Yogurt mampu mendorong pertumbuhan bakteri di usus sehingga pencernaan kita bisa lancar lho.

Memiliki kandungan karbohidrat dan protein yang dapat membantu menstabilkan insulin, yogurt cocok untuk meratakan perut buncit.

Insulin merupakan hormon yang diproduksi pankreas untuk memberi tahu tubuh agar bisa mengubah glukosa menjadi energi.

Karena itu, yogurt sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Gak Harus Tersiksa Karena Tahan Lapar, Perut Buncit Jadi Rata Cuma Modal Makan Buah Alpukat, Auto Singset dalam Hitungan Hari

3. Whole grain

Meski termasuk makanan berkarbohidrat, tetapi jenis makanan seperti oatmeal dan beras merah yang mengandung biji-bijian utuh di dalamnya.

Hal ini tentu sangat bagus untuk menjaga kadar insulin tubuh agar tetap rendah, lho.

Makanan tinggi serat ini juga memiliki penyerapan yang cukup lambat.

Karena itu, whole grain akan tahan lama dibanding dengan karbohidrat yang terdapat di roti dan nasi putih.

Saat penyerapan cukup lambat, kita bisa jadi enggan makan snack.

PROMOTED CONTENT