Lebih Parah dari Nasi, 7 Menu Sarapan Favorit Ini Justru Jadi Penyebab Diabetes di Anak Muda! Para Istri Harus Catat Kalau Sayang Suami

Tidak hanya karena kue tersebut ada tepung gulanya, tetapi banyak gula yang ditambahkan.

Gula merupakan pilihan terburuk sebagai bahan bakar di pagi hari, karena akan menaikkan gula darah dengan cepat.

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Kwetiau Jawa Enak, Menu Sarapan Sederhana Dengan Rasa Buatan Restoran

Itu berarti kita akan lebih cepat lapar dan kadar gula darah semakin tinggi yang berakibat diabetes dan obesitas.

5. Sandwich panggang

Pilihan sehat ada, tapi banyak juga yang dikemas dengan bahan pengawet dan natrium.

Pilihan terbaik adalah membuat sandwich panggang sendiri dengan telur dan roti gandum.

6. Yoghurt ringan

Mungkin hanya memiliki ratusan kalori, tetapi biasanya mengandung pemanis buatan dan bahan kimia.

PROMOTED CONTENT