Dari beragam cara diet, salah satu yang dianggap paling tepat yaitu diet sesuai golongan darah manusia.
Diet ini diulas tuntas dalam buku Eat Right for Yor Type karya Peter J’Adamo, seorang ahli nutrisi dari Amerika Serikat yang memfokuskan konsumsi makanan yang wajib dimakan dan sebaiknya dihindari golongan darah tertentu.
Menurutnya, setiap golongan darah memiliki kebutuhan berbeda terkait asupan nutrisi dalam tubuh.
Berikut ini ulasannya:
Golongan Darah A
Golongan darah ini merupakan golongan darah yang paling dianjurkan rutin mengonsumsi bahan makanan nabati.
Di antaranya sayuran, buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bahan dasar menu harian.
J'Adamo juga menganjurkan bahan makanan yang segar dan organik, disebabkan orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan tubuh yang sensitif.
Golongan Darah B
Golongan darah B disebut juga dengan golongan nomad.
Baca Juga: CATAT! 3 Makanan Ini Bikin Berat Badan Pemilik Golongan Darah O Turun Loh, yang Lagi Diet Bisa Coba
Bisa dibilang, pola makannya cukup seimbang antara hewani dan nabati.
KOMENTAR