Langsung Beli Kalau Lihat Di Pasar! Cukup Rajin Makan Ikan Patin Bisa Datangkan Khasiat Mujarab Ini untuk Tubuh, 1000 Persen Gak akan Nyesel

SajianSedap.com - Kalau lagi ke pasar, Saselovers pasti sering beli ikan ya.

Harga ikan memang lebih murah daripada harga daging sapi.

Maka gak heran kalau lagi bosan makan ayam, kita pasti bakal lebih sering beli ikan.

Nah, ikan diketahui banyak jenisnya nih.

Ada ikan lele, ikan, gurame, ikan tuna, bahkan ikan salmon.

Selain itu, Anda juga pasti tahu ikan patin bukan?

Patin juga jadi salah satu ikan yang gampang ditemukannya.

Nah, kalau di pasar Anda lihat ikan patin baiknya langsung beli saja ya.

Sebab terungkap jika makan ikan patin bisa datangkan khasiat mujarab ini untuk tubuh loh.

Anda juga pasti gak akan menyesal dengan khasiatnya deh.

Penasarankan? Langsung simak artikel ini ya!

Baca Juga: Biang Keladi, An Indonesian Restaurant with Warteg Vibe Located at Pacific Place

Manfaat Ikan Patin

Diketahui nutrisi paling tinggi yang terdapat dalam ikan patin meliputi protein, asam lemak omega 3, dan vitamin B12.

Ketika semua kandungan penting ini digabungkan, bisa dibayangkan manfaat apa yang akan diperoleh tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Masing-masing kandungan memiliki peran yang cukup besar dalam meningkatkan kesehatan organ-organ penting tubuh.

Selain meningkatkan fungsi-fungsi tubuh, ikan patin juga dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti yang dilansir dari Health Benefit Times berikut ini.

Bagus untuk Kesehatan Jantung

Ikan patin dikemas dengan kandungan lemak jenuh dan tinggi omega-3 yang keduanya memiliki peranan penting dalam melindungi jantung dari penyakit.

Penelitian menunjukan bahwa konsumsi porsi ekstra ikan setiap minggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan jumlah kolesterol dalam darah.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Konsumsi ikan yang mengandung minyak dapat membantu menjaga mata tetap sehat.

Sebuah penelitian menunjujkan bahwa asam lemak omega-3 membantu melindungi penglihatan mereka yang menderita degenerasi makula akibat usia.

Baca Juga: Resep Tongkol Masak Bumbu Iris, Menu Simple Dan Enak Untuk Makan Siang Di Hari Libur

Kondisi ini menyebabkan retina merosot dan penglihatan menjadi kabur.

Ikan dan keran juga mengandung retinol, suaty bentuk vitamin A yang meningkatkan penglihatan pada malam hari.

Melindungi Kulit dari Kerusakan

Manfaat ini berkat kandungan omega-3 yang tidak hanya membantu melindungi kulit dari efek berbahaya akibat sinar UV, tetapi juga mengonsumsi ikan patin dapat membantu mengatasi gejala kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis.

Ikan juga merupakan sumber protein yang bagus dengan bahan penting dari kolagen, zat yang menjaga kulit tetap kencang dan fleksibel.

Melindungi Sistem Saraf dan Otak

Daging ikan patin mengandung vitamin B12 yang baik untuk kesehatan saraf dan mencegah kerusakan.

Jika sistem saraf terganggu, biasanya ditandai dengan sakit kepala yang sering.

Omega-3 dalam ikan patin memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Penelitian menunjukan bahwa orang yang banyak makan makanan laut cenderung tidak menderita demensia dan masalah memori.

DHA, lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan laut, juga dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi, keterampilan membaca, perilaku, dan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) anak-anak.

Baca Juga: Sering Lihat Tapi Gak Dibeli, Ikan Murah Meriah Ini Diam-diam Ampuh Obati Penyakit yang Sering Diderita Bapak-bapak, Sekali Makan Efeknya Cespleng

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Dari Jaman Muda Tak Pernah Masuk Rumah Sakit, Rahasia Umur Panjang Mertua Ternyata Rutin Makan Ikan Patin, Harga Murah Tapi Khasiat Melimpah

PROMOTED CONTENT