Ngapain Terus-Terusan Bergantung Sama Obat, Cukup Makan Buah Murah dari Pasar ini Bisa Bantu Meredakan Radang Sendi

Sajiansedap.com - Radang sendi tentu tidak asing bagi anda.

Penyakit ini memang kerap muncul untuk orang yang sudah cukup berumur.

Biasanya mengatasi radang sendi adalah meminum obat dari dokter.

Tapi biaya yang harus dikeluarkan tentu tidak murah.

Bagi anda yang ingin sekali sembuh dari radang sendi ini bisa banget kok.

Buah murah meriah yang ada di pasar ini bisa jadi solusi terbaik.

Tidak percaya?

Mari kita simak bersama ulasan berikut ini.

Jangan sampai anda menyesal telat tahu ya!

Cara Mengatasi Radang Sendi

Radang sendi yang mengintai tubuh tentu membuat siapapun kurang nyaman.

Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office

Apalagi radang sendi bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari juga.

Radang sendi pada umumnya dapat ditangani dengan obat pereda nyeri yang dijual bebas hingga obat anti-inflamasi non steroid (NSAID) untuk menghilangkan rasa nyeri.

Tapi ada juga tersedia beragam makanan yang baik dikonsumsi untuk meringankan gejala rematik.

Dilansir dari Health Focus, inilah beberapa makanan sehat untuk radang sendi, antara lain:

Anggur

Bagi anda yang sering ke pasar pasti sangat mudah menemukan anggur di sana.

Harga anggur pun relatif terjangkau.

Jadi anda bisa membelinya untuk meredakan radang sendi di tubuh anda.

Anggur adalah buah kaya nutrisi, tinggi antioksidan, dan memiliki sifat antiinflamasi.

Anggur juga mengandung beberapa senyawa seperti proanthocyanidin, yang telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan radang sendi.

Sehingga Anggur dapat meringankan nyeri rematik.

Baca Juga: Emak-emak Se-Indonesia Bisa Lemas Kalau Tahu, Cornelia Agatha Idap Penyakit Langka Sampai Berat Badannya Naik, Minum Obat ini Jadi Penyebabnya?

Wortel

Wortel kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang keduanya diyakini mampu melawan peradangan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi wortel secara rutin dalam ukuran porsi yang disarankan.

Ukuran yang dimaksud adalah satu porsi wortel, yakni setengah gelas atau satu wortel besar atau wortel kecil dengan jumlah 7-10 buah.

Teh hijau

Teh hijau mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang bisa mengurangi peradangan dan memperlambat kerusakan tulang rawan.

Sebuah studi menunjukkan antioksidan dalam teh hijau bisa menghambat produksi molekul penyebab kerusakan sendi pada pengidap rematik.

Kerang

Selain ikan, kerang adalah salah satu makanan paling bergizi yang dapat dimakan.

Kerang tiram termasuk makanan yang mengandung asam lemak omega 3 tinggi juga.

Kandungan asam lemak omega-3 tersebut dapat pula dimanfaatkan untuk membantu mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6, dua protein yang dapat menjadi penyebab peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Resep Kangkung Siram Petis Kacang, Menu Pelengkap Sederhan Dengan Cita Rasa yang Khas

Susu atau produk olahan susu

Susu memang terkenal sehat dan baik untuk kesehatan tulang.

Jika anda kekurangan vitamin D dan kalsium dapat berujung pada beberapa masalah pada tulang, salah satunya rematik atau radang sendi.

Oleh sebab itu, mengonsumsi susu maupun produk olahan susu akan membantu tubuh mendapatkan cukup asupan vitamin D dan kalsium.

Itulah beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk meredakan gejala rematik yang semakin meradang.

Tentunya, Anda harus mengonsumsinya dengan takaran yang pas dan diimbangi dengan pola hidup sehat dan rajin olahraga setiap hari.

Baca Juga: Cornelia Agatha Dituding Terlalu Banyak Makan Sehingga Gemuk, Ternyata Penyebabnya Karena Penyakit Ini Waspada!

Artikel telah ditayangkan di momsmoney.id dengan judul, Bisa Dicoba! 5 Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Rematik

PROMOTED CONTENT