Namun jangan makan berlebihan, jangan juga terlalu sedikit.
“Diet terlalu ketat akan membuat mental Anda tertekan dan ini bisa mendorong Anda kehilangan kendali diri, sehingga timbul keinginan makan secara berlebihan,” kata Kendra Perkey, M.S., R.D., ahli gizi, ibu dari seorang putra berusia 18 bulan.
Agar berat badan cepat turun dan nutrisi untuk bayi terjaga, Anda bisa mengandalkan beberapa makanan sehat.
Sase Lovers bisa ,inum minimal delapan gelas perhari.
Plus jangan lupa untuk mengonsumsi buah segar.
Anda juga bisa memasukkan potongan buah ke dalam air minum atau sebutannya infused water.
“Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan menjamin kecukupan produksi ASI. Aktivitas menyusui membakar sekitar 500 kalori perhari," kata Alex Caspero, R.D., ahli gizi dan pemilik Delicious Knowledge.
Selain dengan asupan makanan yang sehat dan terjaga, ada lagi beberapa tips lain untuk mengecilkan perut pasca melahirkan.
Sase Lovers juga bisa coba di rumah.
Penasaran apa saja tipsnya?
Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Jahe, Tinggal Diolah Seperti ini dalam 10 Menit
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR