Sering Nemu dalam Roti, Makan Kismis Ternyata Bisa Bantu Lawan Kanker, Kok Bisa?

Manfaat Kismis untuk Kesehatan

Ya, dikutip dari Medical News Today, meskipun keduanya merupakan sumber antioksidan tertentu yang baik, kismis mungkin mengandung kadar yang lebih tinggi daripada anggur.

Ini karena proses pengeringan mempertahankan antioksidan.

Pengeringan juga secara signifikan menurunkan kandungan vitamin C.

Ukuran porsi kismis yang khas adalah sekitar 1 ons (oz), kotak kecil, atau sekitar 40–50 gra

Nah membahas mengenai kismis, apa saja sih manfaat kismis untuk kesehatan?

1. Membantu pencernaan

Kismis mungkin merupakan cara sederhana untuk membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kismis mengandung serat larut yang bermanfaat, yang memberi tubuh pada tinja dan membantunya melewati usus dengan lebih mudah.

Ini dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan keteraturan.

2. Mencegah anemia

Baca Juga: Lagi Musim Bukan Beli Buahnya Tetangga Malah Borong Daun Mangga, Diam-diam Dipakai Buat Menangkal Penyakit ini

Kismis dapat berperan dalam mencegah anemia.

PROMOTED CONTENT