SajianSedap.com - Apakah Anda merasakan nyeri tiap haid atau datang bulan?
Sebagian besar perempuan merasakan nyeri di hari pertama atau kedua haid.
Tingkatan nyeri yang dirasakan pun berbeda-beda setiap perempuan.
Ada yang cuma nyeri ringan, nyeri sedang, sampai yang parah.
Bahkan di beberapa kasus, ada yang sampai pingsan gegara saking nyerinya.
Untuk menghilangkan nyerinya, Anda bisa melakukan beberapa cara.
Seperti menempelkan botol berisi air hangat ke perut.
Atau biasanya banyak yang meracik jamu dengan bahan-bahan herbal.
Namun, kebanyakan orang tidak suka dengan rasa jamunya.
Untuk itu, ada alternatif minuman lain yang lebih enak tapi tetap ampuh redakan nyeri haid.
Simak ulasan selengkapnya!
Jus buah enak yang dimaksud adalah nanas.
Nanas selama ini dianggap berbahaya jika dikonsumsi perempuan.
Terutama perempuan yang sedang hamil.
Sebab, nanas bisa memicu kontraksi dini yang bisa bikin keguguran.
Ada anggapan yang salah soal perempuan dan nanas ini.
Nanas memang tidak baik dikonsumsi saat hamil, tapi di luar kondisi tersebut tidak ada larangan khusus.
Bahkan, melansir Kompas.com, nanas bisa meredakan nyeri haid.
Nanas untuk Redakan Nyeri Haid
Jus nanas bisa meredakan nyeri haid atau datang bulan.
Diketahui, nanas mengandung enzim bronelain dan antioksidan.
Enzim bronelain berfungsi untuk meredakan otot yang tegang.
Sebagaimana diketahui, nyeri haid disebabkan oleh otot-otot rahim yang mengalami kontraksi.
Tak cuma itu, jus nanas juga bisa membantu mengurangi pegal saat haid.
Sementara antioksidan yang ada pada nanas berfungsi untuk mencegah peradangan akut.
Peradangan ini bisa saja terjadi saat otot mengalami kontraksi gegara haid.
Lalu bagaimana aturan mengonsumsi jus nanas untuk meredakan haid?
Sebenarnya tidak ada aturan khusus kapan harus mengonsumsi jus nanas.
Namun, Anda bisa mencoba mengonsumsinya saat mulai merasakan nyeri.
Catatan penting, jangan tambah terlalu banyak gula.
Anda juga tidak dianjurkan menambahkan es batu saat minum jus nanas.
Sebab, es batu bisa bikin nyeri haid Anda makin tidak nyaman.
Selain minum jus nanas, hal yang bisa Anda lakukan adalah beristirahat dan tidur dengan nyaman.
Itu tadi cara mengatasi nyeri haid dengan jus nanas.
Tertarik mencoba?
Baca Juga: Resep Jus Belimbing Nanas, Minuman Pengusir Gerah yang Double Segarnya!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Hani Arifah |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR