SajianSedap.com - Banyak orang, terutama wanita, mengeluhkan wajah mereka yang selalu kusam dan tak kunjung bercahaya.
PadahaL mereka telah menjalankan rutinitas perawatan wajah dengan baik setiap harinya.
Seperti rutin mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya untuk melindungi wajah dari sinar UV yang disebut sebagai penyebab terbesar wajah kusam.
Tapi nyatanya itu tidak cukup berpengaruh dalam mengatasi kulit wajah kusam.
Sehingga ini membuat banyak orang bertanya-tanya apa sebenarnya penyebab wajah menajdi kusam.
Tak banyak orang tahu bahwa gaya hidup juga berdampak pada kulit, tak hanya rutinitas perawatan wajah saja.
Mulai dari kondisi stress, pemakaian skincare, hingga istirahat yang cukup.
Selain rutin melakukan banyak gaya hidup sehat, itu juga harus dibarengi dengan menghindari hal-hal penyebab wajah kusam.
Sebab banyak orang tak sadar, hal sehari-hari yang bahkan sudah menjadi kebiasaan terus dilakukan menjadi penyebab wajah kusam dan tak bercahaya.
Penasaran apa saja kebiasaan penyebab wajah kusam dan tak bercahaya?
Simak selengkapnya berikut ini agar tak lagi diulangi sehingga wajah bisa bercahaya.
Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kulit Kusam dan Tak Bercahaya
Berikut ini kebiasaan sehari-hari yang sering tanpa sadar dilakukan yang membuat wajah kusam dan tak bercahaya.
1. Dehidrasi Karena Kurang Minum
Kurang minum air putih dapat menyebabkan wajah kusam.
Penting untuk diketahui, ketika kita kurang minum dan tubuh jadi dehidrasi, akan menurunkan volume aliran darah ke kulit, yang bisa membuatnya terlihat pucat.
Meskipun dehidrasi mungkin terlihat sepele yang bisa diatasi dengan minum segelas air, menurut Janet Prystowsky, M.D., Ph.D., seorang dokter kulit di New York, menganjurkan untuk memandang dehidrasi kulit sebagai masalah jangka panjang, seperti melansir Good House Keeping.
Pasalnya, ketika kita gagal memberikan kulit hidrasi yang dibutuhkan secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan permanen, seperti garis-garis halus, kulit kendur, dan bahkan sisik dan kerutan dalam akibat dehidrasi kronis yang parah.
Maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan cukup minum air.
2. Kurang Tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan wajah kusam.
Walau terkesan sepele, namun kebiasaan kurang tidur bisa membuat kulit kusam dan tidak bercahaya.
Tidur adalah saat sel-sel kulit memperbaiki diri dan beregenerasi. Jika periode itu dipersingkat atau diubah, sel-sel kulit tidak dapat bekerja pada tingkat optimalnya.
Maka dari itu, pastikan untuk mendapatkan tidur tujuh hingga sembilan jam per hari.
Untuk manfaat antipenuaan tambahan, terapkan perawatan malam dengan menggunakan skincare berbahan seperti retinol untuk meningkatkan produksi kolagen saat tertidur.
Untuk memaksimalkan daya pelembap, ganti sleeping mask yang bernutrisi ekstra setiap minggu sebagai pengganti krim malam.
3. Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatanmu, tetapi juga dapat melemahkan kilau kulit.
Zat karsinogenik sangat merusak integritas dan struktur kulit. Merokok menyebabkan kerusakan kolagen, membuat kulit tampak pucat, berlilin, dan berkerut seiring waktu.
Satu-satunya cara mengatasi kebiasaan buruk ini adalah berhenti merokok. Cari bantuan ahli untuk mengubah perilaku dan kebiasaan merokokmu.
Rutin Minum Air Hangat Dapat Cegah Penuaan Dini
Banyak cara untuk mencegah penuaan dini terjadi, salah satunya dengan rutin mengonsumsi air hangat.
Jika Anda minum air hangat setiap hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan lebih muda.
Ini karena air hangat membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit yang terkena radikal bebas berbahaya.
Ini membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda serta mencegah penuaan dini.
Kulit Anda akan menjadi lebih halus, kencang, dan bebas kerutan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Melakukan Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kulit Kusam dan Tak Bercahaya
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR