Sering Dikira Bikin Gemuk, Padahal Susu Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Aturan Minumnya Biar Cepat Langsing

Baca Juga: Wajib Dicoba Buat yang Ingin Cepat Kurus, Olah Kacang Almond Seperti Ini dan Dikonsumsi Setiap Hari, Berat Badan Bisa Turun dengan Cepat

Susu sapi bisa membantu program diet karena mengandung kalsium, protein, potasium, vitamin B12, vitamin D, dan riboflavin.

Mengutip dari Healthline, karena susu kaya akan protein, maka susu efektif digunakan menurunkan berat badan dan membentuk massa otot.

Protein dalam susu bisa membantu program diet dengan cara melancarkan sistem metabolisme.

Selain itu, protein dalam susu juga bisa membuat perut merasa kenyang lebih lama sehingga kita tak terlalu banyak makan.

Sebuah studi yang dilakukan selama 3 bulan membuktikan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi susu selepas berolahraga mendapatkan otot yang lebih kuat.

Selain itu, ada juga penurunan timbunan lemak yang signifikan.

Nah karena itu, Sase Lovers bisa diet dengan minum susu.

Tapi jangan sampai kelebihan dan ikuti aturannya ya.

Lalu bagaimana aturan minumnya?

Aturan Minum Susu untuk Diet

Susu sapi bisa membahayakan berat badan jika diberi bahan tambahan pangan seperti zat gula yang terlalu berlebihan.

PROMOTED CONTENT