Memang Tidur 6 Jam Sih, Tapi Ini Bahayanya Kalau Selalu Tidur Terlalu Malam lalu Bangunnya Siang! Tua Nanti Tubuh Akan Rasakan Efek Buruk Ini

Sajiansedap.com - Kualitas tidur bisa dinilai dari banyak hal.

Ada yang bilang kita harus tidur minimal 6 jam setiap hari.

Hal itu betul adanya, tapi coba lihat juga waktu tidurnya.

Soalnya, banyak orang sekarang yang memang tidur 6 jam, tapi tidurnya malam sekali.

Lalu supaya cukup 6 jam, mereka jadi bangun siang sekali.

Ternyata ritme begini juga tak baik untuk tubuh, lo.

Bahkan, kebiasaan tidur terlalu malam lalu bangunnya siang bisa bikin tubuh alami hal buruk ini di masa tua.

Yuk, cari tahu.

Bahaya Tidur Terlalu Malam dan Bangun Terlalu Siang

Ya, selama ini banyak orang yang hanya mementingkan berapa lama waktu tidur, namun mengabaikan waktu tidur yang tepat.

Padahal menurut ahli, waktu ketika berangkat tidur sama pentingnya lo Moms dengan durasi istirahat di malam hari.

Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu! Gak Cuma Salah Ukuran Bra, Posisi Tidur yang Begini Diam-Diam Bikin Payudara Jadi Kendur

PROMOTED CONTENT