Salah satu yang bisa dikonsumsi adalah buah-buahan yang diolah dengan cara dijus. Lantas, apa saja jus penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi?
Ada berbagai jenis buah-buahan yang bisa diolah sebagai jus penurun darah tinggi.
Buah-buahan berikut mengandung serat, magnesium, serta kalium yang sangat dianjurkan oleh penderita hipertensi.
Salah satunya adalah semangka.
Semangka adalah salah satu buah untuk menurunkan darah tinggi yang bisa Anda coba.
Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.
Buah semangka juga mengandung L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension menyatakan bahwa semangka dapat menurunkan angka sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.
Bahkan, likopen dan beberapa kandungan lain yang terdapat dalam semangka berguna untuk mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dalam tubuh Anda.
Meski demikian, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian lagi untuk benar-benar membuktikan khasiat semangka itu.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR