Gimana Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat? Ahli Ungkap Rutin Minum Jus Semangka Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Darah Tinggi, Wajib Coba

SajianSedap.com -Siapa yang menyangka kalau semangka ternyata bisa jadi obat alami darah tinggi, lo.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian baru-baru ini.

Ya, kita bisa menurunkan darah tinggi dengan cara yang enak dan pastinya berkhasiat.

Soalnya, dalam semangka ditemukan kandungan yang bikin darah tinggi menurun drastis.

Cara konsumsinya pun mudah, kita tinggal mengonsumsi jus semangka saja, lo.

Jus semangkanya tentu dibuat tanpa gula supaya kebaikannya tidak berkurang.

Yuk, kita simak manfaat jus semangka untuk menurunkan darah tinggi.

Semangka untuk Turunkan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang seringkali tidak dirasakan gejalanya tetapi fatal akibatnya, sehingga dikenal dengan istilah the silent killer.

Seiring berjalannya waktu, tekanan darah tinggi bisa menjadi penyebab kerusakan pembuluh darah dan berdampak pada organ tubuh vital lainnya, seperti jantung, ginjal, dan lainnya.

Cara menurunkan tekanan darah tinggi yang paling penting adalah dengan pola makan yang tepat.

Baca Juga: Habis Jutaan Buat Berobat Tapi Tak Sembuh, Gak Nyangka Penyakit Hipertensi Sembuh Gegara Obat Alami dari Seikat Sayur Ini, Nyesel Gak Tahu dari Lama

Salah satu yang bisa dikonsumsi adalah buah-buahan yang diolah dengan cara dijus. Lantas, apa saja jus penurun darah tinggi yang bisa dikonsumsi?

Ada berbagai jenis buah-buahan yang bisa diolah sebagai jus penurun darah tinggi.

Buah-buahan berikut mengandung serat, magnesium, serta kalium yang sangat dianjurkan oleh penderita hipertensi.

Salah satunya adalah semangka.

Semangka adalah salah satu buah untuk menurunkan darah tinggi yang bisa Anda coba.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium.

Buah semangka juga mengandung L-citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension menyatakan bahwa semangka dapat menurunkan angka sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.

Bahkan, likopen dan beberapa kandungan lain yang terdapat dalam semangka berguna untuk mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dalam tubuh Anda.

Meski demikian, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian lagi untuk benar-benar membuktikan khasiat semangka itu.

Baca Juga: Belum Ada 24 Jam Setelah Gosok-gosok Bawang Merah ke Belakang Leher, Wanita ini Rasakan Perubahan Luar Biasa Di Tubuhnya, Ada Apa?

Menurunkan Darah Tinggi dengan Jus Labu Siam dan Timun

Memang ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat resep dokter, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah serta sayuran.

Asal tahu saja, ada cukup banyak jenis buah dan sayuran yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi salah satunya labu siam.

Jus labu siam yang dicampur dengan mentimun ternyata cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Labu siam dan mentimun dikenal sebagai sayuran yang banyak diolah menjadi lalap makanan.

Melansir dari buku berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Mengatasi Penyakit Jantung, Hipertensi, Kolesterol, dan Stroke karya Ir. Lukas Tersono Adi, labu siam mengandung saponin, alkaloid, dan tanin.

Sedangkan mentimun mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium. Kandungan tersebut membuat labu siam dan mentimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, kita bisa mengolah labu siam dan mentimun menjadi jus yang lezat dan segar.

Berikut resep membuat jus labu siam dan mentimun yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi dikutip dari buku berjudul 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Shachi D.Kim.

Bahan yang perlu disipakan;

- Mentimun 100 gram

Baca Juga: Padahal Jadi Menu Favorit Orang Indonesia, Benarkah Makan Daging Kambing Bisa Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli

- Labu siam 150 gram

- Air jeruk nipis 2 sendok makan

- Madu 2 sendok makan

- Air putih secukupnya

- Es serut secukupnya

Cara Membuatnya;

Cuci mentimun dan labu siam sampai bersih. Kemudian, kupas mentimun dan buang bijinya. Lalu, kupas dan potong kecil-kecil labu siam.

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan semua bahan secara merata.

Terakhir, masukkan es serut untuk membuat jus labu siam dengan mentimun menjadi lebih segar.

Kita sebaiknya minum jus labu siam dengan mentimun ini secara langsung.

Selain itu , jika tidak ingin tekanan darah naik lagi, sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.

PROMOTED CONTENT