SajianSedap.com - Kelebihan berat badan dan perut buncit menjadi masalah di era modern yang penuh gaya hidup tak sehat seperti sekarang.
Diketahui masalah ini tak hanya terkait dengan penampilan, melainkan juga dengan kesehatan tubuh.
Kelebihan dikaitkan dengan penyakit serangan jantung koroner, stroke, diabetes melitus (kencing manis), dan hipertensi (tekanan darah tinggi).
Oleh sebab itu banyak orang yang memiliki kelebihan berat badan ingin segera menurunkan berat badan mereka ke angka ideal.
Beberapa orang mencari beragam cara, mulai dari diet, olahraga, dan menjalankan gaya hidup sehat.
Namun beberapa lainnya mencari cara instan yang mungkin saja berbahaya bagi tubuh, misalnya mengonsumsi pil diet.
Meski memang itu bekerja pada awalnya, bukan tidak mungkin ada efek samping.
Oleh sebab itu daripada menempuh jalan berbahaya, cobalah dengan cara yang lebih aman namun memberi hasil efektif.
Salah satunya dengan mengonsumsi bahan-bahan penurun berat badan.
Salah satu bahan alami yang dapat menurunkan berat badan adalah kunyit.
Lihat berikut ini bagaimana kunyit mampu menurunkan berat badan dan cara mengolahnya.
Bahan Alami untuk Menurunkan Berat Badan
Bumbu dapur atau bahan rempah berikut ini mengandung senyawa istimewa yang bisa menyuport tubuh membakar lemak lebih maksimal.
Selain menjaga pola makan seimbang dan olahraga rutin, konsumsilah bumbu dapur di bawah ini agar program penurunan berat badan Anda bisa maksimal.
1. Kunyit
Antioksidan di dalam kunyit dilengkapi dengan antiradang dan antibakteri.
Semua senyawa tersebut bisa menghangatkan tubuh, melancarkan sistem cerna dan meningkatkan sistem metabolisme.
Dilansir dari laman Indiatimes, semua efek tersebut bisa membuat tubuh membakar lemak lebih maksimal.
Untuk tujuan menurunkan berat badan, Anda bisa mengambil sesendok teh bubuk kunyit dan mencampurkannya ke dalam seduhan teh.
2. Kayu manis
Kayu manis biasanya hanya digunakan untuk menambah aroma wangi dalam kudapan atau minuman.
Padahal ada manfaat lain kayu manis, yaitu efektif digunakan untuk menyuport program diet.
Meminum sajian panas yang diberi bubuk kayu manis setiap pagi bisa mendorong sistem metabolisme menjadi lebih lancar.
Imbasnya, tubuh bisa membakar lemak dan menurunkan berat badan dalam waktu cepat.
Untuk seseorang yang resisten terhadap insulin, semua karbohidrat yang masuk ke tubuh akan diolah menjadi gula dan pada akhirnya tak bisa tercerna sempurna dan ditumpuk menjadi lemak.
Nah kayu manis, bisa membantu proses pencernaan karbohidrat tersebut dan menjauhkan Anda dari kenaikan berat badan.
3. Jintan putih
Untuk menurunkan berat badan, rendam jintan putih di air bersih selama semalaman penuh. Paginya, minum jintan putih yang ada.
Jintan putih efektif dalam membakar lemak dan menurunkan berat badan.
4. Kapulaga
Seduh kapulaga dengan air panas dan minumlah setiap malam. Rutinitas ini akan melancarkan sistem metabolisme tubuh Anda.
Melatonin di dalam kapulaga adalah senyawa yang bisa mendongkrak sistem metabolisme.
Ketika metabolisme lancar, maka pembakaran lemak dan kolesterol juga akan berjalan maksimal.
Mitos Diet: Kelaparan membantu menurunkan berat badan
Diet ketat tidak akan membantu dalam jangka panjang.
Sebaliknya, diet ketat hanya akan membuat adanya kenaikan berat badan jangka panjang.
Selain itu, masalah terbesarnya adalah diet ketat sangat sulit untuk dipatuhi dan membuat kita kehilangan berbagai nutrisi penting.
Hal ini akan menghabiskan energi tubuh dan malah menyebabkan keinginan memakan makanan tinggi lemak dan gula.
Hasilnya, kita akan memakan lebih banyak makanan berkalori rendah yang dibutuhkan untuk mengurangi berat badan.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 5 Bumbu Dapur yang Berkhasiat Menurunkan Berat Badan
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR