Hipertensi Langsung Minta Ampun, Cuma Modal Labu Siam yang Diolah Seperti Ini, Tekanan Darah Bisa Selalu Terkontrol Tanpa Obat

SajianSedap.com - Penyakit darah tinggi atau hipertensi menjadi momok bagi banyak orang.

Penyakit kronis ini memiliki perawatan yang mahal, namun juga memiliki resiko kematian yang tinggi. Oleh sebab itu banyak orang berusaha mencegah penyakit ini.

Namun bagi mereka yang sudah didiagnosis dengan penyakit ini, harus selalu menjaga tekanan darah dalam batas normal.

Sebab jika tidak terkontrol, dapat menyebabkan terjadinya komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

Bentuk perawatan penyakit hipertensi dapat dengan mengubah gaya hidup dan mengonsumi obat-obatan.

Menjauhi makanan tinggi garam dan lemak adalah salah satu yang wajib dilakukan oleh pengidap darah tinggi.

Selain itu, juga dapat mengonsumsi makanan penurun tekanan darah tinggi.

Jadi alih-alih harus mengonsumi obat-obatan penurun tekanan darah tinggi terus menerus, lebih baik menjaga asupan sehat yang lebih aman saja.

Beberapa makanan seperti sayuran dapat menjadi makanan pengontrol tekanan darah.

Salah satunya adalah labu siam yang dikemas dengan banyak gizi baik untuk menyehatkan tubuh, termasuk mengontrol tekanan darah.

Penasaran cara mengonsumsinya untuk mengobati penyakit hipertensi? Yuk simak berikut ini.

Baca Juga: Gimana Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat? Ahli Ungkap Rutin Minum Jus Semangka Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Darah Tinggi, Wajib Coba

Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan dalam Mengobati Hipertensi

Dilansir dari healthbenefitsof, makan labu siam dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Itu termasuk mengonsumsi bagian buah labu siam dan daun daunnya.

Diketahui m inum teh daun labu siam juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Purdue.

Dalam penelitian tersebut, labu siam digunakan sebagai teh atau dikonsumsi sebagai jus labu siam, dan hasilnya menunjukkan bahwa itu mengurangi tekanan darah tinggi.

Anda dapat memanfaatkan ini untuk pengobatan sendiri di rumah.

Cara pembuatannya, rebus 122 gram labu siam dalam 180 m air.

Kemudian konsumsi secara berturut-turut selama 5 hari dengan frekuensi satu kali sehari.

Lalu jus labu siam ampuh menurunkan tekanan darah pada lansia penderita hipertensi menurut sebuah penelitian.

Anda bisa membuat jus labu siam dengan membuat jus labu siam dari labu siam segar untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Habis Jutaan Buat Berobat Tapi Tak Sembuh, Gak Nyangka Penyakit Hipertensi Sembuh Gegara Obat Alami dari Seikat Sayur Ini, Nyesel Gak Tahu dari Lama

Sayur untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bayam juga termasuk makanan untuk penderita darah tinggi.

Ini karena bayam banyak mengandung senyawa nitrat, kalium, kalsium, dan magnesium.

Dalam sebuah penelitian yang meneliti 27 penderita hipertensi, orang yang rutin makan sayur bayam selama tujuh hari memiliki kadar tekanan darah yang lebih terkontrol.

Selain menurunkan tekanan darah, bayam juga bermanfaat untuk mencegah arteri kaku dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Tak hanya mengonsumsi sayur untuk menurunkan darah tinggi, setiap penderita hipertensi juga perlu mengimbangi gaya hidup sehatnya dengan meminimalkan asupan garam atau natrium, serta membatasi makanan olahan dan makanan siap saji.

Imbangi juga pola makan sehat ini dengan rutin olahraga dan minum obat yang diresepkan dokter.

Artikel ini telah tayang di healthbenefitsof dengan judul 15 Benefits of chayote or sayote and side effects

Baca Juga: Kasihan Orang Tua Kalau Minum Obat Terus, Padahal Hipertensi yang Sering Kambuh Gak Bakal Kumat Lagi dengan 2 Bahan Dapur Ini, Coba Deh

PROMOTED CONTENT