Bukannya Turun Berat Badan, Cemilan Enak Andalan saat Diet Ini Justu Bisa Bikin Sakit-sakitan

SajianSedap.com - Ini dia makanan yang sering jadi cemilan diet tapi justru bikin sakit-sakitan.

Apakah Anda sedang menjalankan diet?

Makanan ringan dan sehat apa yang Anda konsumsi sehari-hari?

Diet menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan.

Saat diet, biasanya orang-orang bakal mengganti makanan sehari-hari jadi lebih sehat.

Atau biasanya mereka juga menghentikan kebiasaan ngemil.

Namun, ada beberapa orang diet yang tetap makan makanan ringan.

Hanya saja, makanan ringan yang dipilih adalah makanan yang tidak mengandung kalori tinggi.

Salah satu yang jadi andalan adalah keripik sayuran.

Namun ternyata, keripik sayur justru bikin sakit-sakitan, lo.

Simak ulasan selengkapnya, yuk!

Baca Juga: Yang Lagi Diet Harus Tahu, Bukannya Bikin Kurus, 4 Sayuran Ini Justru Datangkan Petaka Kalau Diolah dengan Cara Direbus, Apa Saja?

Keripik Sayur Tidak Dianjurkan untuk Cemilan Diet

Saat ini, banyak sekali toko online yang menjual keripik sayur.

Seperti keripik terong, wortel, bayam, brokoli, dan lain-lain.

Makanan ringan tersebut biasanya jadi andalan banyak orang yang sedang diet.

Sebab, banyak yang menganggap keripik sayur bisa bantu diet.

Sebagaimana diketahui, sayur punya nutrisi yang seimbang dan bagus untuk tubuh.

Sehingga banyak yang menjadikan keripik sayur sebagai pengganti atau tambahan asupan sayur.

Namun melansir dari Kompas.com, cemilan satu ini ternyata tidak direkomendasikan untuk diet, lo.

Keripik sayur dibuat dengan cara digoreng atau dipanggang hingga kering.

Biasanya keripik sayur juga diberi tambahan garam.

Sehingga, keripik sayur tersebut tidak efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mulai Pagi ini Coba Minum Segelas Air Dicampur 2 Sendok Bahan Dapur Ini, Lemak di Perut Bisa Rontok Seketika Tanpa Perlu Diet Ketat

Tak cuma itu, keripik sayur biasanya juga dipotong sangat tipis.

Hal tersebut supaya tekstrunya bisa garing dan renyah.

Namun, potongan tipis tersebut bikin nutrisi sayurnya jadi hilang.

Kalau nutrisinya hilang, maka keripik sayur yang Anda makan tidak akan memberi efek apapun.

Malahan, dikhawatirkan keripik sayur bisa bikin sakit-sakitan kalau dikonsumsi orang diet.

Sebab, tubuh jadi kekurangan nutrisi kalau cuma mengandalkan keripik sayur.

Untuk itu, Anda dianjurkan makan sayur yang masih utuh.

Atau Anda juga bisa menggantinya dengan cemilan sehat lain yang nutrisinya sudah pasti ada.

Rekomendasi Cemilan untuk Diet

1. Kacang almond

2. Yogurt tanpa rasa

3. Biskuit gandum

4. Popcorn 

5. Cokelat hitam

Baca Juga: Ngapain Sampai Diet Menyiksa? Padahal Lemak di Pinggang Bakalan Hilang Kalau Ganti Sarapan Pakai 2 Menu Enak Ini, Cobain Seminggu Langsung Berani Pakai Baju Ketat

PROMOTED CONTENT