Hanung Bramantyo Harus Sampai Operasi Karena Saraf Kejepit, Ternyata Kebiasaan Saat Muda Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Kurangi yuk!

Duduk memang menjadi salah satu aktivitas paling banyak dilakukan banyak orang, baik di sekolah hingga tempat kerja.

Yang menjadi masalah dalam hal ini adalah posisi dan postur tubuh yang tidak benar.

Mulai dari membungkuk atau terlalu miring ke kanan maupun kiri, bisa menjadi penyebab saraf kejepit.

Untuk mencegahnya, biasakan duduk dengan posisi tubuh tegak dan lurus.

2. Terlalu Lama Menunduk

Menunduk terlalu lama pada aktivitas membaca, bekerja dengan laptop, atau bermain HP juga berbahaya.

Hal ini mempengaruhi langsung tulang belakang sehingga meningkatkan risiko saraf kejepit.

3. Mengangkat Beban Berat

Kegiatan mengangkat dan mendorong beban yang berat membuat tubuh bertumpu pada tulang belakang.

Itu karena ketika mengangkat barang berat, bertumpu pada otot punggung dan tulang belakang langsung.

4. Kurang Gerak dan Berolahraga

Baca Juga: Tersangka Kasus Robot Trading Net89 Meninggal Dunia Gegara Kecelakaan Usai Mengantuk saat Menyetir Mobil, Ini Dia Makanan Enak yang Bisa Usir Kantuk saat Berkendara

Kebiasaan ini nampaknya sudah menjadi gejala umum berbagai penyakit, termasuk saraf kejepit.

Sebab otot, tulang belakang, serta tulang leher menjadi kaku karena kurangnya bergerak. Jadi penting untuk rutin bergerak dan melakukan olahraga.

5. Obesitas

Sayangnya, obesitas juga bisa menjadi penyebab saraf terjepit.

Membawa beban ekstra dapat memberi lebih banyak tekanan pada saraf di bagian tubuh tertentu, yang dapat menyebabkan kompresi dan rasa sakit.

Kenaikan berat badan yang tiba-tiba, seperti jenis yang disebabkan oleh kondisi tiroid, juga dapat membuat saraf terjepit.

PROMOTED CONTENT