Bukan Karena Sudah Tua, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Memicu Nyeri Sendi Berkepanjangan, Sudah Tahu Apa Saja?

Baca Juga: Emak-emak Satu Komplek Gak Ada yang Nyeri Sendi, Ternyata Rahasianya Tiap Malam Lutut Dikompres Pakai Jahe dan Garam, Ampuh Banget!

Semakin berat Anda, semakin banyak tekanan yang ditanggung sendi Anda.

Terutama bagian pinggul lutut, dan tulang belakang, yang menopang berat badan.

Kelebihan berat badan membebani tulang rawan yang berfungsi sebagai "peredam kejut" sendi Anda.

Setelah itu, akan menyebabkan munculnya rasa nyeri di persendian.

Jika tidak segera diatasi, memicu robekan tulang rawan yang mungkin memerlukan pembedahan.

3. Olahraga Berlebihan

Mengutip WebMD, jika Anda berencana untuk meningkatkan beban latihan, Anda perlu melakukannya secara bertahap.

Pastikan juga untuk memperhatikan kemampuan fisik ya.

Jika beban olahraga ditingkatkan sekaligus tanpa dilatih secara bertahap, persendian dapat tertekan.

Setelah itu bisa muncul rasa nyeri sendi yang tajam dan berlangsung lebih dari beberapa jam setelah percobaan olahraga itu dilakukan.

Sehingga, kebiasaan buruk olahraga berlebihan tanpa perhitungan hanya akan menjadi pemicu nyeri sendi Anda.

PROMOTED CONTENT