SajianSedap.com - Migrain emrupakan salah satu gangguan kesehatan yangbisa dialami siapa saja.
Rasa sakit atau nyeri yang menyerang kepala sebagian, kerap membuat migrain ini mengganggunaktivitas Anda.
Ada beberapa penyebab migrain,namun stres bisa jadi pemicu utama, selain gejala penyakit lain.
Jika sudah menyerang biasanya konsumsi obat jadi salah satu cara instan untuk mengatasi migrain ini.
Namun jangan sampai mengonsumsi obat sembarangan.
Bisa saja obat menimbulkan efek samping bagi Anda.
Nah selain obat, ada beberapa alternatif bahan alami lain untuk mengatasi migrain.
Jadi Anda tak perlu buru-buru minum obat.
Nah setidaknya ada 3 bahan dapur yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu Anda mengatasi migrain.
Apa saja bahan dapur ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Obat Alami Migrain
Setidaknya 3 bahan ini bisa membantu Anda mengatasi migrain.
1. Jahe
Mengutip WebMD, jahe mengurangi peradangan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa menjadi obat alami mengatasi migrain karena diyakini mampu merilekskan ketegangan otot.
Kemungkinan kemampuan jahe sebagai obat alami mengatasi sakit kepala karena efek rasa yang menghangatkan dan menenangkan badan.
Mengutip Healthline, jahe telah tercatat sebagai antiinflamasi, antivirus, antijamur, dan antibakteri.
Selain dapat membantu mengatasi sakit kepala, jahe secara tradisional juga biasa digunakan sebagai obat sakit pilek, flu, perut, mual, dan radang sendi.
Sebuah studi pada 2014 yang diterbitkan di Phytotherapy Research Trusted Source menunjukkan bahwa manfaat bubuk jahe sebanding dengan sumatriptan.
Sumatriptan adalah obat migrain resep, dengan efek samping yang lebih sedikit.
Kebanyakan orang dapat mentolerir akar, suplemen, atau ekstrak jahe segar atau kering.
Namun, disarankan tidak menggabungkan suplemen jahe dengan pengencer darah karena ada potensi interaksi obat.
2. Kafein
Mengutip Healthline, kafein juga dikenal bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sakit kepala Anda.
Sebuah studi 2012 menemukan bahwa kombinasi 1.000 miligram (mg) asetaminofen dan 130 mg kafein sangat membantu.
Namun, penarikan kafein dan asupan kafein juga bisa menjadi pemicu sakit kepala dan migrain.
Kafein secara alami terkandung dalam sejumlah teh dan kopi.
Teh hijau digunakan dalam kombinasi dengan herbal lain digunakan untuk nyeri migrain dalam pengobatan tradisional China.
3. Biji ketumbar
Mengutip Healthline, biji ketumbar telah lama diyakini memiliki kemampuan untuk menjadi obat alami sakit kepala sebelah.
Pengobatan tradisional Ayurveda menggunakan biji ketumbar untuk meredakan tekanan sinus dan sakit kepala dengan menuangkan air panas di atas biji segar dan menghirup uapnya.
Penelitian tentang manfaat biji ketumbar umumnya difokuskan pada potensinya untuk mengobati radang sendi dan diabetes.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah itu berguna sebagai obat untuk nyeri migrain.
Namun, potensi anti-inflamasi biji ketumbar terbukti bermanfaat bagi beberapa orang dengan migrain.
Biji ketumbar dapat dikunyah langsung atau dicampurkan dalam makanan atau teh untuk menjadi obat alami sakit kepala Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 11 Obat Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala yang Perlu Diketahui
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR