Seperti kita tahu, asupan air memang sangat dibutuhkan agar organ tubuh tetap berfungsi dengan baik.
Namun, air sebaiknya dikonsumsi dengan jumlah yang cukup, tidak kurang atau lebih. Ada beberapa bahaya terlalu banyak minum air yang perlu diwaspadai, termasuk overhidrasi.
Overhidrasi adalah kondisi kelebihan asupan cairan yang disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan cairan dalam tubuh.
Kondisi ini terjadi saat tubuh memiliki dan menahan lebih banyak cairan, dibandingkan dengan yang dikeluarkan dari tubuh.
Overhidrasi ini menyebabkan keracunan air dalam tubuh dan dapat menyebabkan hiponatremia sehingga menghambat fungsi normal otak, seperti yang diduga menjadi penyebab kematian Bruce Lee.
Saat hiponatremia terjadi, kadar air dalam tubuh Anda meningkat dan sel-sel Anda mulai membengkak.
Itu akan menimbulkan gejala seperti mual, muntah, sakit kepala, kelelahan, dan kebingungan hingga yang lebih serius seperti kejang, koma, dan bahkan kematian, menurut Mayo Clinic.
Seperti yang pernah terjadi kepada seorang wanita Inggris berusia 47 tahun yang juga meninggal karena minum terlalu banyak saat hiking.
Membeberkan kasus itu di jurnal Wilderness & Enviromental Medicine, seorang wanita yang tak disebutkan namanya, berjalan kaki sejauh hampir 10 km melintasi Grand Canyon National Park bersama suaminya pada September 2008.
Tetapi sesudah dibawa ke rumah sakit terdekat, wanita itu tiba-tiba duduk dan menarik infusnya.
Baca Juga: Jangan Asal Teguk Saja, ini Aturan Minum Air Putih Sesuai Berat Badan Agar Manfaatnya Optimal
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR