Sering Ada di Meja Makan! Ternyata Susu Bisa Berikan Efek Samping Mengerikan Jika Diminum Oleh Orang Dengan Kondisi Ini, Gak Nyangka Banget

Sajiansedap.com - Susu pasti jadi favorit semua orang di Indonesia.

Susu dipercaya bisa menjaga kesehatan tulang kita.

Selain itu susu juga terdiri dari beberapa jenis.

Mulai dari susu sapi, kambing, almond, kedelai.

Tapi ternyata ada hal yang belum banyak orang tahu.

Hal ini berkaitan dengan beberapa orang yang ternyata tidak dianjurkan minum susu.

Jika tetap nekat akan datangkan petaka bagi tubuh.

Bahkan bisa buat anda berakhir di rumah sakit.

Jangan mau uang anda harus habis untuk berobat ya.

Kira-kira siapa saja orang yang tidak dianjurkan minum susu?

Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.

Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office

Efek Samping Susu untuk Orang dengan Kondisi Ini

Mulai sekarang kalau Anda dalam kondisi ini, baiknya hati-hati ya kalau minum susu.

1. Penyandang Asam Lambung

Penyandang asam lambung harus berhati-hati mengonsumsi susu karena bisa memicu asam lambung naik.

Ini karena, kandungan lemak dan protein dalam susu sangat rentan ketika dikonsumsi penyandang asam lambung.

Oleh sebab itu jangan konsumsi susu berlebihan, sebaiknya secukupnya saja.

Untuk mengurangi risiko tersebut bisa mengonsumsi susu rendah lemak dan jangan berlebihan.

Selain itu, sakit asam lambung juga bisa kambuh ketika susu dikonsumsi bersamaan dengan kopi, teh, atau cokelat.

2. Jerawat

Menurut sejumlah ahli, mengonsumsi susu rendah lemak secara berlebihan bisa memicu jerawat.

Ini karena, susu bisa mempengaruhi horman di dalam tubuh seperti insulin.

Baca Juga: Bisa Dicoba Pagi ini, Coba Makan Alpukat Saat Perut Masih Kosong, Jangan Heran Kalau Penyakit Mematikan Ini Minggat dari Tubuh

3. Penyandang alergi susu

Penyandang alergi susu harus berhati-hati karena bisa menganggu protein di dalam tubuh, nih.

Pada umumnya alergi susu bisa memicu gangguan kesehatan seperti asma, sesak napas, diare, muntah, dan gangguan pencernaan.

Beberapa kasus alergi susu bisa memicu anafilaksis yang bisa berakibat fatal.

4. Penyandang darah tinggi

Penyandang darah tinggi harus berhati-hati ketika mengonsumsi susu.

Ini karena, penyandang darah tinggi harus mengurangi lemak jenuh sehingga perlu menghindari menghindari lemak trans.

Lemak trans ialah lemak buatan yang berfungsi untuk meningkatkan umur simpan dan stabilitas makanan.

Selain itu, lemak trans juga berfungsi untuk meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta menurunkan kolesterol baik (HDL).

Hal tersebut bisa meningkatkan risiko hipertensi pada seseorang.

Oleh sebab itu perlu berhati-hati karena lemak trans sangat buruk untuk kesehatan tubuh dan bisa meningkatkan tekanan darah tinggi dan memicu jantung.

Baca Juga: Percaya Deh Ampuh Banget, Begini Cara Buat Racun Tikus Mati Kering Cuma Pakai Campuran Kacang dan Susu! Seketika Tikus Lenyap dari Rumah

Efek Mengerikan Minum Susu Saat Perut Kosong

Sebagian orang memilih minum susu di pagi saat perut mereka kosong.

Namun, apakah benar minum susu di pagi hari memberikan dampak yang baik untuk tubuh?

Melansir dari Food.ndtv.com, sebagian orang sebaiknya menghindari minum susu saat perut kosong di pagi hari.

"Secara tradisional, kebanyakan dari kita terbiasa memulai hari dengan segelas susu. Mereka yang tidak toleran laktosa dapat minum segelas susu di pagi hari untuk memastikan pasokan nutrisi penting tepat.

Saya tidak melihat ada masalah dalam mengonsumsi susu saat perut kosong kecuali jika Anda menderita pencernaan yang buruk, masalah lambung, atau intoleran laktosa," kata Dr. Rupali Datta, Konsultan Nutrisionis.

Menurut Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora ND, lebih baik Anda memulai hari dengan konsumsi makanan atau minuman yang ringan.

"Menurut saya, jika perut Anda kosong, Anda harus selalu memulai dengan sesuatu yang ringan yang memiliki efek pembersihan pada sistem Anda. Chaach atau versi fermentasi lainnya jauh lebih mudah dicerna," katanya.

Lebih lanjut, menurutnya, Anda bisa menambahkan susu pada sereal atau menggabungkan minuman tersebut dengan lainnya.

Disebutkan pula, jika lebih baik Anda bisa minum air lemon di pagi hari saat perut kosong.

"Air lemon atau cuka sari apel adalah pilihan yang lebih sehat untuk memulai hari Anda," jelas Shilpa.

Baca Juga: 4 Cara Ampuh Hilangkan Bau Amis Pada Ikan, Ternyata Bisa Pakai Susu

Artikel ini telah tayang di GridKids.id dengan judul, Jangan Anggap Sepele, Orang dengan Kondisi Ini Tak Boleh Konsumsi Susu Berlebihan

PROMOTED CONTENT