Pantas Orang Korea Panjang Umur dan Awet Muda, Rahasianya Ternyata Cuma Sering Makan Lobak Mentah! Cobain Kalau Mau Dapat Khasiatnya

Menurut jurnal Nutrients , anthocyanin meningkatkan sensitivitas insulin.

Lobak juga mengandung katekin , senyawa yang memicu sekresi insulin.

Kandungan serat yang tinggi pada lobak juga membantu memperlambat mencerna gula dari makanan yang dikonsumsi.

Sehingga, lobak bisa mencegah terjadinya lonjakan gula darah.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ingin mencari sumber vitamin C selain jeruk dan jambu, jawabannya adalah lobak.

Satu cangkir lobak mentah mengandung 17 miligram vitamin C, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat .

Itu sekitar 20 persen dari asupan harian yang direkomendasikan masing-masing 90 miligram dan 75 miligram untuk pria dan wanita.

Menurut jurnal Nutrients , vitamin C mendukung fungsi kekebalan dengan meningkatkan aktivitas fagosit, atau sel yang bisa memakan kuman berbahaya.

Vitamin C juga bisa berperan sebagai antioksidan, seperti yang disebutkan di atas, yang berarti dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Melindungi jantung

Baca Juga: Langsung Borong Kalau Lihat Di Pasar! Cuma Rutin Makan Lobak Ternyata Bisa Cegah Tubuh Dari Berbagai Penyakit Mengerikan Ini, Dokter Pasti Shock Kalau Tahu

PROMOTED CONTENT