Manjur Banget Hasilnya, Ini Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Cuma Pakai Lemon

Amelia Pertamasari - Sabtu, 28 Januari 2023 | 15:10 WIB

Kolase dari Kompas

Cara mengobati asam urat tinggi dengan lemon.

SajianSedap.com - Hingga hari ini, masih banyak orang mengidap penyakit asam urat, terutama pria di atas usia 30 tahun.

Penyebab kondisi ini beragam, mulai dari gaya hidup tak sehat hingga kebiasaan-kebiasaan tertentu.

Misalnya konsumsi makanan tinggi purin, alkohol, jarang bergerak, dan lain sebagainya.

Ketika seseorang sudah didiagnosis dengan kondisi ini, penting untuk segera mengobati asam urat agar tak semakin parah.

Sebab ketika kambuh itu menyebabkan menyebabkan sakit parah, kemerahan, dan bengkak pada sendi, biasanya jempol kaki.

Orang yang sering mengalami serangan asam urat membuat mereka susah berjalan atau bergerak dengan mudah.

Untuk mengobati asam urat, alih-alih menggunakan obat-obatan yang mungkin memiliki efek samping, cobalah ganti dengan cara alami.

Cara alami menurunkan kadar asam urat tinggi dapat dengan memanfaatkan bahan alami seperti lemon.

Berikut ini cara menggunakannya untuk Anda coba.

Cara Menurunkan Asam Urat Tinggi Cuma Pakai Lemon

Buah lemon dikemas dengan segala manfaat baik untuk kesehatan, termasuk menurunkan asam urat tinggi dalam tubuh.

Bagaimana caranya? Simak selengkapnya berikut ini.

Dilansir dari express.co.uk, para ahli telah membeberkan bahwa lemon dapat meredakan gejala asam urat yang mudah kambuh.

Cara menggunakannya cukuplah mudah, dengan meminum air lemon.

Peras satu atau dua lemon lalu tambahkan ke air dan diminum secara teratur setiap pagi, menurut saran para ahli.

Dr Sarah Brewer mengatakan bahwa orang dengan asam urat sering disarankan untuk minum jus lemon dalam air untuk memulai hari mereka.

Sebab lemon adalah sumber vitamin C yang baik, yang membantu menurunkan kadar asam urat untuk mencegah serangan asam urat.

“Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 1380 pria profesional kesehatan menemukan bahwa mereka dengan asupan vitamin C terbesar memiliki kadar asam urat terendah, setelah disesuaikan dengan faktor asupan makanan minuman dan gaya hidup lainnya,” jelasnya

Para ahli mengatakan jus lemon harus ditambahkan ke sekitar 8 ons cairan - atau 225ml air dingin agar mudah diserap ke dalam sistem.

Namun Dr Brewer juga merekomendasikan untuk mengonsumsi tablet vitamin C yang menurutnya dapat bekerja lebih cepat.

Dr Ronald Hoffman, menulis di Intelligent Medicine, mengatakan penumpukan asam urat dapat dicegah dengan 'mengalkalasi urin atau membuatnya lebih basa'.

Dia mengatakan jus lemon merangsang pembentukan kalsium karbonat, yang menetralkan asam seperti asam urat.

Meskipun lemon adalah buah jeruk dan bersifat asam sendiri, efeknya pada tubuh bersifat basa dan para ahli mengatakan hal itu dapat meningkatkan pH jaringan tubuh.

Para ahli juga menyarankan bahwa menambahkan satu sendok teh soda kue juga akan membantu meringankan asam urat.

Asam urat dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti obesitas, tekanan darah tinggi dan diabetes, tetapi juga dapat terjadi pada orang yang menderita masalah ginjal.

Jadi orang disarankan untuk tidak makan makanan yang menyebabkan penumpukan asam urat.

Cara Mencegah Asam Urat Kambuh

Sebagai langkah pencegahan agar asam urat tidak kembali kambuh, Anda disarankan untuk banyak minum air putih sebanyak 2 hingga 4 liter per harinya.

Pasalnya, minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.

Lalu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa gula juga bisa menjadi penyebab potensial asam urat.

Menurut para ahli, jenis gula yang dapat menyebabkan tinginya risiko asam urat adalah fruktosa. Jenis gula ini sering ditemukan dalam makanan olahan dan minuman kemasan.

Fruktosa diserap lebih cepat oleh tubuh daripada gula dari makanan yang mengandung gula alami.

Hal ini dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan jumlah asam urat yang lebih tinggi.