Cara Menurunkan Kolesterol dengan Minum Susu, Pilih 4 Jenis Ini Biar Bisa Cepat Sembuh

4. Susu almond

Jenis susu lainnya yang baik dikonsumsi penderita kolesterol adalah susu almond.

Susu almond yang punya rasa gurih ini tidak mengandung lemak jenuh dan kaya akan vitamin D serta kalsium.

Namun sayangnya, Taylor mengatakan kebanyakan susu almond yang beredar di pasaran itu kadar kacang almondnya tidak lebih dari dua persen.

"Kalau kadarnya sedikit maka itu tidak akan memberikan manfaat bagi kesehatan jantung," kata dia.

Oleh karena itu, pastikan untuk memilih susu almond dengan kadar kacang almond yang tinggi dan hindari susu dengan pemanis tambahan.

Atau akan lebih baik jika kita membuat susu almond sendiri di rumah yang bisa disesuaikan seberapa banyak kacang almond yang kita gunakan.

Semoga bermanfaat ya.

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Jenis Susu yang Bantu Turunkan Kolesterol, Aman Dikonsumsi Rutin

Baca Juga: Sengaja 'Cuti' Minum Obat, Kolesterol Suami Malah Turun Drastis Cuma Pakai Kulit Bawang Putih, Perubahannya Bikin Puas!

PROMOTED CONTENT