SajianSedap.com - Nyeri sendi atau lutut bisa terjadi pada siapa saja.
Bahkan tak hanya orangtua, nyeri sendi atau sakit lutut bisa menimpa orang yang masih mua.
Tentu penyebabnya bisa beragam.
Nah nyeri sendi atau sakit lutut ini juga bisa mengganggu ibadah Anda selama bulan puasa.
Apalagi sebagian orang kerap mengalami gangguan lutut saat salat tarawih.
Nah supaya lutut Anda tetap nyaman saat beribadah saat salat tarawih, ternyata Anda bisa menggunajan beberapa bahan alami.
Jadi Anda tidak perlu melulu minum obat.
Berikut ini 3 bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi nyeri sendi lutu dilansir dari Hexahealth.
Lemon memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit, bengkak, dan peradangan yang terkait dengan nyeri lutut.
Asam sitrat dalam lemon melarutkan kristal asam urat yang menyebabkan radang sendi tertentu.
Peras jus dari lemon.
Campurkan satu sendok makan minyak wijen dengan jus.
Oleskan campuran tersebut ke lutut yang terkena dan biarkan selama sekitar 30 hingga 40 menit.
Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.
Anda juga bisa mencoba cara lain.
Peras lemon dalam segelas air.
Konsumsi jus lemon ini setiap hari untuk pemulihan lebih cepat.
Ini adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling membantu untuk nyeri lutut di usia tua akibat osteoarthritis.
Senyawanya, seperti gingerol, menjadikannya obat antiinflamasi yang ampuh untuk mengurangi nyeri lutut dan pembengkakan.
Anda juga bisa membuatnya menjadi minuman.
Parut sepotong jahe satu inci dan rebus dalam secangkir air selama sepuluh menit.
Saring airnya dan tambahkan sedikit madu dan lemon.
Minumlah dua hingga tiga cangkir setiap hari sampai rasa sakitnya berkurang.
Rebus satu inci jahe dalam secangkir air selama lima menit.
Saring larutan dan biarkan dingin selama beberapa waktu.
Celupkan kain kasa atau waslap bersih ke dalam air jahe hangat dan balutkan di sekitar sendi yang sakit.
Komponen utama kunyit, kurkumin, adalah senyawa antiinflamasi yang kuat.
Ini juga kaya akan antioksidan dan membantu meredakan nyeri sendi dan gejala peradangan.
Menurut National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), kunyit memperlambat perkembangan rheumatoid arthritis, salah satu penyebab utama nyeri lutut.
Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu panas.
Minum dua kali sehari.
Anda juga bisa merebus setengah sendok teh jahe dan kunyit dalam secangkir air dan meminumnya dua kali sehari.
Tambahkan sedikit madu jika Anda tidak tahan dengan rasa mentah jahe.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Penyakit Rematik Secara Alami, Gunakan 5 Bahan Dapur Ini
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR