Tips Mencegah Dehidrasi Saat Berpuasa Agar Tubuh Tidak Lemas, Ibu-ibu Bisa Sediakan Makanan Ini Saat Sahur

SajianSedap.com - Pemerintah telah menetapkan 1 Ramadhan 1444 H Jatuh pada Kamis 23 Maret.

Ini berarti umat Islam yang baligh, sehat, berakal, dan mampu menjalankannya harus melaksanakan kewajiban berpuasa.

Berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu.

Karena tidak mendapat asupan cairan selama periode waktu tersebut, maka tubuh terkadang lemas.

Sehingga banyak orang mengalami dehidrasi, yakni kondisi saat cairan tubuh yang masuk lebih sedikit dibandingkan dengan cairan tubuh yang keluar.

Tetapi kita sebenarnya bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa dengan beragam cara.

Tentu dengan tubuh yang selalu terhidrasi ibadah puasa dan lainnya bisa dijalankan dengan nyaman.

Jadi lihat berikut ini apa saja tips mencegah tubuh dehidrasi saat berpuasa Ramadhan.

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Berpuasa Agar Tubuh Tidak Lemas

Tips mencegah dehidrasi tak hanya harus banyak mengonsumsi air minum selama buka puasa dan sahur.

Ini juga termasuk mengonsumsi makanan kaya air dan menghindari pantangan penyebab tubuh dehidrasi.

Berikut ini sejumlah tips mencegah dehidrasi agar tubuh tidak lemas saat puasa untuk Anda lakukan selama berpuasa di bulan Ramadhan.

Baca Juga: Apakah Cabut Gigi Bisa Membatalkan Puasa? Begini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT