Daging kelapa dapat membantu menurunkan berat badan.
Studi menunjukkan bahwa MCT dalam buah ini dapat meningkatkan perasaan kenyang, pembakaran kalori, dan pembakaran lemak, yang semuanya dapat mendukung penurunan berat badan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada daging kelapa dapat meningkatkan rasa kenyang, yang dapat membantu mencegah makan berlebihan.
Sebuah studi selama 90 hari pada 8 orang dewasa menemukan bahwa melengkapi diet standar dengan 1,3 cangkir (100 gram) kelapa segar setiap hari menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan, dibandingkan dengan melengkapi kacang atau minyak kacang dalam jumlah yang sama.
Perlu diingat bahwa penelitian ini menggunakan minyak kelapa dan MCT dalam jumlah yang sangat besar, jadi tidak jelas apakah makan daging kelapa dalam jumlah yang lebih kecil akan memiliki efek yang sama.
Kelapa mengandung serat tinggi, yang membantu mengenyangkan tinja dan mendukung keteraturan usus, menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Karena buah ini juga tinggi lemak, buah ini dapat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K.
Selain itu, MCT dalam daging kelapa telah terbukti memperkuat bakteri usus Anda, yang dapat melindungi dari peradangan dan kondisi seperti sindrom metabolik.
Terlebih lagi, minyak kelapa dapat mengurangi pertumbuhan jamur berbahaya, seperti Candida albicans, yang dapat menyebabkan infeksi serius.
Dengan berbagai manfaat ini sayang sekali jika Anda melewatkannya bukan?
Namun ingat jangan berlebihan, karena bisa memberikan dampak yang buruk.
Baca Juga: Niat Cuci Rambut Pakai Air Kelapa Seminggu Sekali, Setelah Sebulan Perubahannya Bikin Melongo
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR