Kurang-kurangi Saat Sahur, Ini Makanan yang Membuat Seseorang Mudah Ngantuk dan Lemas di Siang Hari

SajianSedap.com - Di Bulan Ramadhan ini, ada kewajiban berpuasa yang harus dilakukan oleh umat Islam.

Kewajiban berpuasa ini wajib dilaksanakan bagi setiap muslim yang baligh, sehat, berakal, dan mampu menjalankannya.

Adapun puasa berarti termasuk menahan diri dari makanan dan minuman selama periode waktu tertentu. 

Di negara kita, panjang waktu puasa adalah 13 jam 16 menit, lebih dari setengah hari tubuh kita tidak diberi asupan apapun.

Inilah lantas yang membuat tubuh terasa lemas dan mudah ngantuk karena tidak adanya asupan masuk ke dalam tubuh.

Kondisi ini tentu akan menggangu konsentrasi ketika beraktivitas dan membuat kita tidak nyaman.

Tapi Anda tentu tak mungkin untuk membatalkan puasa Anda bukan?

Ternyata tubuh jadi lemas dan mudah mengantuk ini bisa disebabkan oleh asupan makanan dan minuman yang salah ketika kita makan sahur.

Jadi sebaiknya hindari apa saja makanan dan minuman yang bisa membuat tubuh lemas dan mudah ngantuk seperti berikut.

Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Berikut setidaknya ada tiga makanan dan minuman yang ternyata berpengaruh terhadap tubuh selama menjalankan puasa seharian.

Jadi sebaiknya konsumsi dalam jumlah sedikit dari biasanya dan lebih baik menghindarinya.

Baca Juga: 5 Menu Diet saat Puasa yang Praktis dan Bisa Dimakan saat Sahur dan Berbuka, Dijamin Enak dan Rasanya Gak hambar

PROMOTED CONTENT