Pantas Sering Diborong Pas Bulan Puasa, Konsumsi Blewah Ternyata Bisa Cegah Tubuh Terserang Dari Penyakit Mematikan Ini

Antioksidan dalam blewah juga dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, radang sendi dan lain sebagainya.

2. Manfaat buah blewah untuk kesehatan kulit

Satu cangkir blewah mengandung sekitar 55 kalori, karena mengandung banyak air.

Meski kandungan air pada blewah sangat tinggi, namun buah ini menawarkan lebih dari 100 persen kebutuhan harian nutrisi seperti vitamin A, vitamin C dan mineral baik lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut Mangieri, satu cangkir blewah ini mengandung lebih dari 50 persen vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya, serta 1,5 gram vitamin C, dan mineral potasium yang dibutuhkan tubuh.

Seperti dikutip dari WebMD, kedua nutrisi, vitamin A dan vitamin C, dalam blewah memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Segudang manfaat buah blewah yang kaya kandungan vitamin A ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat dampak buruk sinar matahari, sedangkan vitamin C dapat membantu kulit memproduksi kolagen alami.

3. Manfaat buah blewah untuk kesehatan mata

Blewah ternyata memiliki lutein dan zaxanthin, dua antioksidan yang memberi warna kuning dan merah pada buah dan sayuran.

Kandungan tersebut jika dikombinasikan dengan vitamin A, maka kedua antioksidan ini dapat memainkan peran penting dalam melindungi mata.

Nutrisi tersebut juga akan membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia.

4. Manfaat blewah mengontrol asma

Anda yang memiliki penyakit asma, maka blewah sangat baik dikonsumsi. Sebab, beta-karoten yang ditemukan pada blewah kaya akan vitamin A yang dapat mencegah asma di kemudian hari.

Baca Juga: Sering Dijajakan Pedagang Nakal, Begini Caranya Kalau Mau Dapat Blewah Yang Manis Dan Matang, Kuncinya Cuma Ada Di Baunya

PROMOTED CONTENT