Bukan Suka yang Asin-asin, Ternyata Ini 4 Tanda Tubuh Kelebihan Garam yang Bisa Berujung Fatal, Banyak yang Kebablasan Tanpa Sadar

Oleh karena itu, kita harus meperhatikan asupan garam yang kita konsumsi.

Ketika kita mengonsumsi garam berlebihan, tubuh biasanya memberikan tanda tertentu.

Berikut tanda tubuh mengonsumsi terlalu banyak garam:

1. Sering buang air kecil

Sering buang air kecil adalah tanda klasik bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak garam.

Sebagian besar waktu, Anda mungkin merasakan kebutuhan mendesak untuk bangun di tengah malam untuk buang air kecil.

Kondisi ini juga bisa menjadi gejala dari banyak kondisi lain seperti infeksi saluran kemih,diabetes tipe 2, dan kandung kemih yang terlalu aktif.

2. Haus terus-menerus

Mengkonsumsi terlalu banyak garam dapat membuat Anda merasa haus sepanjang waktu.

Hal ini terjadi karena makanan dengan kandungan natrium tinggi mengacaukan keseimbangan cairan tubuh Anda.

Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan minum banyak air.

Tubuh Anda terus memberi Anda sinyal bahwa ia membutuhkan lebih banyak air untuk mengembalikan keseimbangan garam dalam tubuh Anda.

Baca Juga: Bukan Ilmu Klenik, Sebar Garam di Pojok Rumah Ternyata Bisa Datangkan Manfaat Ini untuk Penghuni Rumah

PROMOTED CONTENT