5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Buka Puasa Kalau Masih Sayang Nyawa, 80% Orang Indonesia Malah Melakukannya

1. Makan buah setelah makan besar

Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan besar.

Buah-buahan memang mudah dicerna, namun jika dikonsumsi setelah makan besar maka nutrisinya tidak dapat diserap tubuh secara maksimal.

Karenanya hindari makan buah setelah makan besar.

2. Mandi

Kebiasaan mandi setelah makan besar dapat membuat sistem pencernaan berhenti bekerja.

Air bersuhu dingin yang membasahi tubuh membuat darah yang membantu sistem pencernaan di perut akan beredar ke seluruh tubuh, sehingga proses pencernaan terhenti.

3. Minum teh setelah makan

Zat asam yang terkandung pada daun teh dapat membuat protein yang dibawa makanan menjadi beku dan keras.

Sehingga, jika meminum teh setelah makan, kebiasaan itu dapat menghambat tubuh menyerap protein dari makanan.

Selain protein, penyerapan zat besi juga dapat terganggu ketika minum teh setelah makan besar.

Minuman teh sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum atau dua jam setelah berbuka puasa.

4. Langsung tertidur

Setelah makan besar, mungkin tubuh akan merasakan kantuk.

Baca Juga: Resep Es Buah Naga Mangga, Minuman Buka Puasa Dengan Isian Aneka Buah Segar

PROMOTED CONTENT