Tolong Ibu-ibu, Kalau Ada Keluarga dengan Golongan Darah A, Segera Singkirkan Buah ini dari Meja Makan

SajianSedap.com - Mengonsumsi buah memang sangat bermanfaat.

Ditambah lagi di Indonesia sendiri banyak sekali buah yang bisa dikonsumsi.

Tak cuma dimakan langsung, buah juga bisa diolah menjadi minuman atau bahkan menu sarapan favorit.

Sase lovers disarankan mengosumsi buah sedikitnya 3 porsi per hari.

Di mana, satu porsi sama dengan satu buah atau 100-150 gram buah.

Bagi pemilik golongan darah A, buah adalah makanan pembentuk basa (alkaline forming) yang menyehatkan.

Hanya saja, ada buah yang patut jadi perhatian bagi pemilik golongan darah A.

Golongan darah yang satu ini memang dominan di negara Asia seperti Indonesia.

Buah yang patut diwaspadai pemilik golongan darah A

Meski pada dasarnya tidak ada buah yang harus dipantang.

Namun, pemilik golongan darah A tetap perlu mewaspadai beberapa jenis buah yang bisa menimbulkan efek samping berupa gangguan kesehatan.

Melansir Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2015) oleh Wied Harry Apriadji, Ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS), Dr. Peter J. D’Adamo, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah berikut:

Baca Juga: Harap Waspada, Pemilik Golongan Darah Ini Ternyata Berisiko Terkena Stroke di Usia Muda, Siapa Saja?

-Pisang

- Mangga

- Jeruk (khususnya jeruk orange dan jeruk keprok, seperti jeruk pontianak, jeruk medan, jeruk garut)

- Pepaya

Keempat jenis buah tersebut pasalnya dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya cukup tinggi.

Lektin merupakan sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh.

Protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.

Padahal, jika dibandingkan dengan pemilik golongan darah jenis lain, para pemilik golongan darah A memiliki tubuh yang cenderung lebih sensitif terhadap kandungan lektin dalam makanan.

Lambung pemiliki golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat khususnya, sangat terbatas.

Dr. Peter J. D’Adamo bahkan mengutarakan, buah jeruk keprok bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.

Namun, bagi orang Asia yang sudah terbiasa mengonsumsi buah-buahan tropis, boleh jadi pandangan tersebut tidak menimbulkan masalah.

Baca Juga: Cocok Jadi Pasien Langganan Rumah Sakit, Golongan Darah ini Paling Rajin Kena Penyakit, Anda Termasuk?

Hanya, apabila pisang, mangga, jeruk orange atau jeruk keprok, dan pepaya terbukti benar bisa mendatangkan gangguan kesehatan, para pemilik golongan darah A lebih baik mulai membatasi konsumsi buah-buahan itu.

Selain empat buah tadi, para pemilik golongan darah A juga disarankan untuk bisa mewaspadai buah-buahan yang berkadar air telatif rendah berikut:

- Durian

- Nangka

- Cempedak

Buah-buahan itu dijelaskan pada umumnya kaya lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.

Buah yang baik dikonsumsi pemilik golongan darah A

Dalam buku lainnya berujudul 81 Resep Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A (2008), Wied Harry Apriadhi yang merupakan konsultan nutrisi dan masak sehat alami, menjelaskan Dr. Peter J. D’Adamo menegaskan bahwa jeruk grapefruit justru dapat memberikan efek positif terhadap lambung pemilik golongan darah A.

Jeruk grapefruit juga baik dikonsumsi pemilik golongan darah A karena bisa membentuk basa atau alkalis setelah dicerna di dalam tubuh.

Buah jeruk lemon atau jeruk nipis juga tak masalah dikonsumsi para pemilik golongan darah A.

Kebiasaan mencampurkan air jeruk lemon atau nipis ke dalam jus buah atau menyiramkannya di atas buah potong bahkan dianggap sangat baik bagi pemilik golongan darah A.

Air jeruk lemon atau jeruk nipis menggiatkan fungsi sistem pencernaan dan meningkatkan pembuangan lendir dari sistem pencernaan.

Baca Juga: Bikin Langsing Golongan Darah O, Kunyah 5 Jenis Makanan Ini saat Diet, Berat Badan Berlebih Bisa Turun

Nanas juga bagus dikonsumsi untuk saluran pencernaan pemilik golongan darah A.

Anda juga disarankan menyantap banyak buah, terutama yang mengandung banyak vitamin C, seperti, jambu biji, belimbing, sirsak, stroberi, murbai  hingga kiwi.

Buah-buahan itu mengandung antioksidan yang salah satunya bisa mencegah terjadinya kanker lambung.

Sementara itu, para pemilik golongan darah A yang tergolong sensitif terhadap pisang, bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan lain yang sama-sama berlimpah kalium, seperti semangka, melon, sampai apel.

Jadi harap waspada ya Sase lovers.

 Baca Juga: Pemilik Golongan Darah O Tidak Bisa Santai, Kalau Rajin Makan Terong Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah A"

PROMOTED CONTENT