Pria 53 Tahun Ini Viral Karena Wajahnya Awet Muda Banget, Rahasianya Ternyata Cuma Karena Pola Makan yang Gampang Ditiru Ini

"Sangat luar biasa melihat bagaimana orang terkejut melihat penampilan saya yang awet muda," ungkap Edison.

Setiap harinya pria ini hanya menyantap buah-buahan segar, susu almond, sereal, hingga pancake vegan yang dibuatnya untuk sarapan.

Sementara asupan proteinnya ia dapatkan dari ikan putih, ayam, sayuran hingga nasi merah untuk makan siang. Dilanjut ubi untuk makan malam.

Selain menjaga pola makan sehat, ada 4 hal yang wajib dilakukan agar terlihat awet muda.

1. Tidur tepat waktu

Idealnya kita harus tidur 7-8 jam setiap harinya.

Selain itu, begadang akan membuat wajah terlihat kusam dan kantung mata kita semakin menghitam.

2. Jaga asupan minum air putih

Jika ingin wajah dan tubuh terlihat segar bugar, kita mesti mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan usia dan aktivitas.

Air putih berfungsi untuk melembapkan kulit serta meningkatkan metabolisme tubuh dan tidak membuat gemuk.

3. Olahraga teratur

Kita perlu melakukan olahraga agar tubuh tetap terlihat fit dan segar.

Selain itu olahraga juga membakar kalori yang menyebabkan tubuh gemuk.

Baca Juga: Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Ini Cara Mudah Menurunkannya Tanpa Harus Olahraga

Jika rajin berolahraga, kita akan mempunyai tubuh langsung dan tampak awet muda

PROMOTED CONTENT