Cek Dapur Sekarang! Disebut Lebih Murah dari Terapi Garam untuk Kurangi Efek Polusi Udara, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Paru-paru Bersih

SajianSedap.com - Masalah polusi udara kini tengah melanda berbagai daerah.

Khusunya di Jakarta, polusi udara jadi isu hangat yang kini tengah menjadi sorotan.

Bagaimana tidak, kualitas udara di Jakarta sempat berada di posisi pertama dengan kualitas udara terburuk.

Hal ini tentu saja menjadi kekhawatiran masyarakat.

Apalagi berbagai keluhan di media sosial banyak muncul karena dampak kualitas udara yang buruk di Jakarta ini.

Nah untuk mengurangi dampaknya berbagai cara populer memang kini banyak dicoba masyarakat.

Salah satu yang menjadi sorotan adalah terapi garam.

Terapi garam ini bahkan sempat dilakukan ole artis Nikita Willy bersama sang anak, Isa.

Hal ini pun ia unggah di media sosial pribadinya.

Makanan Pembersih Paru-paru

Namun terapi garam nampaknya bukan hal yang bisa dilakukan semua orang.

Pasalnya terapi garam ini membutuhkan ruangan khusus atau sering disebut gua garam, karena mengandung banyak partikel garam.

Baca Juga: 3 Cara Ampuh Membuka Makanan Kaleng Tanpa Pembuka Kaleng, No. 1 Tidak Pernah Kepikiran Bertahun-tahun

Garam yang digunakan pun garam khusus.

Tentu saja jika ditakar, biaya yang dikeluarkan akan cukup besar.

Namun tenang saja, karena ada 5 makanan yang bisa Anda konsumsi sebagai pengganti terapi garam untuk membersihkan paru-paru Anda.

Berikut ini 5 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membersihkan paru-paru dilanisr dari Times of India.

1. Jahe

Salah satu pengobatan rumahan yang paling umum digunakan untuk menyembuhkan batuk dan pilek, jahe terkenal dengan sifat anti inflamasinya.

Akar membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan.

Ia kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium, potasium, beta-karoten dan seng, yang semuanya membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Anda bisa menambahkan jahe ke teh, salad, kari.

2. Kunyit

Kunyit membantu mengurangi peradangan dan kemacetan yang disebabkan oleh penyakit pernafasan.

Senyawa aktif dalam kunyit membersihkan paru-paru secara alami.

Baca Juga: Baru Seminggu Cuma Makan Nasi dan Tempe, Seisi Komplek Dibuat Takjub Sampai Rela Borong dari Pasar Gara-gara Hal Ini

Ini juga membantu dalam membangun kekebalan dan detoksifikasi tubuh.

Anda bisa menggunakan kunyit mentah atau bubuk dalam susu, kari, salad, dan smoothie.

3. Madu

Madu adalah pemanis alami dan populer karena sifat antibakterinya yang membantu mengurangi masalah pernafasan.

Ini membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.

Sesendok madu dalam air hangat sangat bermanfaat untuk membersihkan paru-paru Anda.

Ini juga membantu meredakan pilek dan batuk.

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa kuat yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik dan membantu menyembuhkan infeksi saluran pernapasan.

Ini membantu meringankan kemacetan dan sesak napas.

Ini membantu mengurangi peradangan dan risiko kanker paru-paru.

Bawang putih memberikan manfaat yang luar biasa bagi pasien penderita asma.

5. ​Teh hijau

Dari penurunan berat badan hingga mengurangi peradangan, teh hijau memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Mengonsumsi teh hijau dua kali sehari dapat membantu memperbaiki kondisi paru-paru.

Nah Anda tinggal pilih makanan mana yang Anda sukai serta mudah Anda temukan dapur Anda.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Terkenal Si Perfeksionis dan Kritis, Kaum Virgo Perlu Waspada pada Masalah Kulit dan Pencernaan! Wajib Banget Konsumsi Makanan Jenis Ini Supaya Tetap Sehat dan Bugar!

 

PROMOTED CONTENT