Bukan Air Putih, ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Langsung Makan Alpukat Setelah Makan Siang

Kita bisa mengandalkan alpukat agar bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dilansir Healthline alpukat jadi salah satu buah yang sehat karena tidak memiliki kolesterol sama sekali.

Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dalam alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Sehingga dengan kandungan ini menjadikan alpukat sebagai makanan yang menyehatkan jantung.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh the Asosiasi Jantung Amerika menyatakan mengonsumsi satu buah alpukat per hari dapat menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL) atau yang biasa dikenal dengan kolesterol jahat.

Rupanya manfaat alpukat bukan hanya menurunkan kadar kolesterol jahat saja

Tetapi studi lain menemukan bahwa makan alpukat saat makan siang dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang lebih lama.

Alpukat sangat cocok dimakan untuk orang-orang yang sedang menjalani penurunan berat badan.

Orang dewasa yang kelebihan berat badan tak ada salahnya untuk makan alpukat dalam makanan diet harian.

Para peneliti juga menyarankan bahwa alpukat berperan positif dalam mengurangi kadar gula darah.

Kandungan vitamin C dalam alpukat juga bagus untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.

Baca Juga: Awalnya Iseng-iseng Tusuk Alpukat dengan Tusuk Gigi, Keluarga Sampai Teriak Setelah Melihat Hal ini Di Meja Makan, Ada Apa?

PROMOTED CONTENT